后脑头疼的原因是什么

后脑头疼的常见原因包括颈椎病变、肌肉紧张、颅内压异常、高血压及不良生活习惯，需结合具体症状排查。

颈椎病变：颈椎退变、椎间盘突出或骨质增生压迫椎动脉或神经，可引发后枕部疼痛，常伴随颈部僵硬、转头受限，多见于长期伏案工作者或中老年人。

肌肉紧张性头痛：颈部、肩背部肌肉因压力、焦虑或睡眠不足持续紧张，牵拉后枕部组织，呈压迫感或紧箍感，疼痛程度随情绪波动。长期精神紧张者需重点关注。

颅内压异常：颅内压增高（如脑水肿、脑肿瘤）或降低（如腰椎穿刺后）均可致后脑疼痛，伴随恶心呕吐、视力模糊等症状，需紧急就医排查。

高血压性头痛：血压骤升时，后枕部或全头部胀痛明显，晨起或情绪激动后加重，高血压患者需定期监测血压，避免血压波动。

生活习惯相关：长期低头看手机、枕头过高/过低，或睡眠不足，致颈部肌肉劳损，引发后枕部疼痛。改善姿势（如定时活动颈部）和睡眠习惯可缓解。

特殊人群（如颈椎病患者、高血压人群）需优先控制基础疾病，若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。