剖腹产坐月子饮食安排

剖腹产坐月子饮食需遵循循序渐进、营养均衡原则，分阶段补充蛋白质、铁元素及膳食纤维，促进伤口愈合与身体恢复。

术后6-24小时禁食或流质饮食，排气后以米汤、面汤等无渣流质为主，避免牛奶、豆类等易胀气食物，预防术后肠粘连。

术后1-2周伤口愈合期，每日补充优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）及维生素C（新鲜蔬菜、橙子），避免辛辣刺激，减少伤口炎症风险。

产后2周气血恢复期需补铁补血，推荐动物肝脏、红肉、菠菜等含铁食物，搭配维生素C（番茄、猕猴桃）促进吸收，恶露未净时适量食用红枣，避免过量红糖。

促进乳汁分泌阶段，以鱼汤、鸡汤等高蛋白低脂汤品为主，搭配山药、南瓜健脾食材，忌过量油腻；胃肠功能弱者少食多餐，选择小米粥、蒸蛋等易消化食物。

特殊人群需调整饮食：糖尿病产妇控糖选杂粮饭，过敏体质者忌海鲜、芒果，肾功能不佳者低盐低蛋白饮食，遵循“少量多样、循序渐进”原则。