哺乳期吃茼蒿回奶吗

哺乳期适量食用茼蒿不会导致回奶，反而能为妈妈提供多种营养，有助于产后恢复和乳汁分泌。

茼蒿富含维生素A、维生素C、膳食纤维及钾、钙等矿物质，这些营养素可维持妈妈身体代谢，为乳汁合成提供原料，且无抑制乳汁分泌的成分。

中医认为茼蒿性温味甘，具有和脾胃、消痰饮的功效，传统医学中无回奶记载，反而可能通过改善消化功能间接支持乳汁分泌。

目前国内外临床研究及营养文献未发现茼蒿与回奶相关的直接证据，作为常见蔬菜，其在均衡饮食中适合哺乳期妈妈食用。

哺乳期应遵循均衡饮食原则，茼蒿可与其他食材搭配食用，需注意适量，避免生食或不洁食材；对茼蒿过敏、肠胃功能较弱者需谨慎食用，以防不适影响哺乳。