什么是静观认知行为疗法

静观认知行为疗法融合静观训练与认知行为疗法，聚焦引导个体觉察当下体验并以非评判性态度接纳、识别纠正消极思维模式行为习惯，工作原理是培养静观能力打破情绪障碍复发循环，应用于抑郁症预防治疗及辅助其他心理障碍，适用于具情绪障碍病史成年人、需依认知发展水平调整的儿童青少年、受生活压力女性、情绪压抑男性等，长期高压力人群可管理压力相关情绪思维，有抑郁症反复发作病史者可作重要非药物干预手段且需避免低龄儿童过早使用并遵循儿童心理发展规律。