睡觉发抖怎么回事

睡觉发抖可由生理性和病理性因素引起。生理性因素包括睡眠周期变化、过度疲劳、寒冷刺激；病理性因素有神经系统疾病（如癫痫、帕金森病）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、低血糖）、其他疾病（如不安腿综合征、发热性疾病），不同年龄段人群均可受影响，部分需通过相应检查明确诊断。

一、生理性因素

（一）睡眠周期变化

人在睡眠过程中会经历多个睡眠周期，包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期，大脑的某些区域仍处于活跃状态，可能会引发肌肉短暂的抽动，表现为睡觉发抖，这是一种正常的生理现象，多见于各个年龄段的人群，一般不需要特殊处理。

（二）过度疲劳

长期高强度的体力或脑力劳动，身体处于过度疲劳状态时，入睡后肌肉可能无法立即完全放松，容易出现发抖情况。例如一些从事重体力劳动的人，或者连续长时间加班熬夜工作的人群，更易出现这种因疲劳导致的睡觉发抖。

（三）寒冷刺激

睡眠环境温度过低时，身体为了维持体温，肌肉会不自主地收缩，从而引起发抖。不同年龄人群都可能因寒冷环境出现此情况，比如儿童睡觉时盖被过薄，老年人对寒冷感知相对较弱但也可能因室温低而发抖。

二、病理性因素

（一）神经系统疾病

1.癫痫：部分癫痫患者可能在睡眠中发作，表现为身体发抖、抽搐等症状。癫痫的发病与大脑神经元异常放电有关，可发生于任何年龄，儿童和成人都可能患病。如果频繁出现睡眠中发抖且怀疑癫痫，需要进一步进行脑电图等检查来明确诊断。

2.帕金森病：多见于中老年人，除了震颤、肌强直等运动症状外，也可能出现睡眠中肢体发抖的情况。帕金森病是由于脑部黑质多巴胺能神经元变性死亡导致的，病情会逐渐进展，影响患者的日常生活活动。

（二）内分泌疾病

1.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，神经系统兴奋性增高，可能出现睡觉发抖的情况，同时还常伴有多汗、心慌、消瘦等症状。各个年龄段均可发病，多见于成年女性。需要通过甲状腺功能检查等明确诊断。

2.低血糖：如果夜间发生低血糖，也可能导致睡觉发抖，还可能伴有心慌、出汗、饥饿感等症状。常见于糖尿病患者用药不当、空腹运动过度等情况，儿童低血糖可能与进食不足等有关。

（三）其他疾病

1.不安腿综合征：主要表现为休息时下肢出现难以形容的感觉异常与不适，迫使患者活动下肢，常发生在夜间睡眠时，导致腿部发抖、蠕动等，可影响睡眠质量。多见于中老年人，具体病因尚不明确，可能与多巴胺能神经元功能障碍等有关。

2.发热性疾病：在感染等原因引起发热时，体温上升阶段可能会出现寒战，表现为睡觉发抖，体温下降期也可能因出汗等出现身体发冷发抖情况。各个年龄人群因感染发热都可能出现，儿童由于体温调节中枢发育不完善，发热时更容易出现发抖等表现。