例假推迟七天还没来怎么办

例假推迟需排查是否怀孕，可通过尿妊娠试纸或血hCG检测判断，还需考虑内分泌失调因素，包括生活方式影响如长期熬夜、过度节食、精神压力过大及疾病因素如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常，其他可能因素有药物影响、手术或疾病导致的宫腔粘连，若例假推迟七天还没来且怀疑有异常情况应及时前往医院妇产科就诊检查以明确原因并采取相应处理措施。

一、排查是否怀孕

1.原理：怀孕是导致例假推迟常见原因之一，可通过检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断。

2.方法：

尿妊娠试纸：可自行购买使用，一般在月经推迟7天左右时，用晨尿检测相对准确。将试纸带有试剂的一端浸入尿液中（注意不要超过标记线），等待几秒后取出，根据试纸说明书判断结果，若出现两条红线则提示怀孕。

血hCG检测：相比尿妊娠试纸更敏感、准确，可在同房后10天左右去医院抽血检查，能更早明确是否怀孕。

二、考虑内分泌失调因素

1.生活方式影响：

长期熬夜：会打乱人体的生物钟，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致内分泌紊乱，引起例假推迟。建议保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠。

过度节食：会使机体营养摄入不足，脂肪含量过低，影响雌激素的合成，从而导致例假推迟。应保持均衡饮食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质的合理摄入。

精神压力过大：长期处于高压力状态下，会使身体分泌过多的皮质醇等应激激素，干扰内分泌系统，导致例假推迟。可通过适当运动（如瑜伽、慢跑等）、听音乐、与他人倾诉等方式缓解压力。

2.疾病因素：

多囊卵巢综合征：多见于育龄女性，患者常伴有月经失调、多毛、肥胖等症状。需要通过性激素六项检查、B超等检查明确诊断，治疗上可通过调整生活方式、药物调节内分泌等。

甲状腺功能异常：无论是甲状腺功能亢进还是减退，都可能影响月经周期。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加速机体代谢，影响内分泌；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，也会导致内分泌紊乱。可通过甲状腺功能检查来明确，然后进行相应治疗。

三、其他可能因素

1.药物影响：某些药物可能会导致例假推迟，如长期服用避孕药、抗精神病药物等。如果正在服用可能影响月经的药物，可咨询医生是否需要调整药物。

2.手术或疾病导致的宫腔粘连：有宫腔操作史（如人工流产等）的女性，若出现例假推迟，需考虑宫腔粘连的可能。可通过宫腔镜检查等明确诊断，必要时需进行相应治疗。

四、及时就医检查

如果例假推迟七天还没来，经过初步排查怀疑有异常情况，如怀疑怀孕但结果不明确、考虑内分泌疾病等，应及时前往医院妇产科就诊，进行详细的妇科检查、相关激素水平检测等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的处理措施。