人体正常体温是多少度

人体正常体温因测量部位、个体差异、生理状态等因素存在波动，参考范围如下：腋下体温正常范围为36~37℃，口腔体温36.3~37.2℃，直肠体温36.5~37.7℃。

一、不同测量部位的正常范围

1.腋下测量：采用玻璃水银温度计或电子体温计，将探头置于腋窝深处夹紧，测量5~10分钟，正常范围36~37℃。该方法受环境影响较小，适合日常居家监测，但汗液或衣物遮挡会导致测量误差，需擦干腋窝汗液后测量。

2.口腔测量：将体温计含于舌下，闭口3~5分钟，正常范围36.3~37.2℃。测量前避免进食冷热食物、吸烟或饮用刺激性饮品，昏迷或不配合者（如婴幼儿）禁用。

3.直肠测量：最接近人体核心温度，将体温计缓慢插入肛门3~4cm，测量2~3分钟，正常范围36.5~37.7℃。适用于婴幼儿、意识障碍者或需精确监测体温的患者，操作时需润滑探头避免损伤。

二、影响正常体温的关键因素

1.年龄差异：婴幼儿体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪薄、体表面积相对体重比例高，体温易受环境影响波动，正常范围与成人接近但波动幅度略大（±0.5℃）；60岁以上老年人代谢率降低，基础体温可能偏低0.3~0.5℃，日常监测需结合活动状态判断。

2.性别差异：女性基础体温通常比男性高0.3~0.5℃，排卵期至月经前因孕激素分泌增加，体温可上升0.2~0.3℃，月经期间体温短暂下降。

3.生理状态：运动后30分钟内、进食后1小时内、情绪激动或紧张时，体温会生理性升高0.3~1℃；持续低温环境暴露（如寒冬户外）或甲状腺功能减退者，基础体温可能低于正常范围下限。

三、特殊人群的体温护理建议

1.婴幼儿：测量体温前需保持安静，避免哭闹或包裹过紧导致体温假性升高；体温超过38.5℃时优先采用物理降温（减少衣物、温水擦浴），6个月以下婴儿发热不建议自行服用退烧药，需立即就医。

2.老年人：若连续2天测量体温低于35℃，或伴随食欲下降、意识模糊，需警惕感染（如尿路感染、肺炎）、甲状腺功能减退或心功能不全，建议及时就医检查血常规、甲状腺功能。

3.孕妇：孕期基础体温较孕前高0.3~0.5℃，孕早期若体温持续超过38℃且伴随腹痛、阴道出血，需排查流产或感染风险；避免使用酒精擦浴降温，以防胎儿酒精暴露。

4.慢性病患者：糖尿病患者低血糖时可能出现体温偏低（35~36℃），需同步监测血糖；高血压患者服用β受体阻滞剂（如美托洛尔）后可能出现体温调节异常，建议在医生指导下观察。