慢性咽炎食疗方法

罗汉果茶取罗汉果切碎用沸水冲泡，其味甘性凉有清热润肺利咽开音功效能减轻咽喉炎症缓解不适适合用嗓过度者；胖大海饮取胖大海用沸水冲泡，有清热利咽润肠通便作用能改善咽部黏膜血液循环缓解不适但脾胃虚寒易腹泻者慎饮；橄榄百合粥准备橄榄百合粳米煮粥，橄榄清热解毒利咽化痰百合润肺止咳清心安神可改善咽部干燥咳嗽等症状儿童可调整用量糖尿病患者需控粳米摄入量；菊花枸杞茶取菊花枸杞沸水冲泡，菊花疏散风热清肝明目枸杞滋补肝肾益精明目对阴虚火旺型慢性咽炎有调理作用能缓解咽干口燥头晕等但脾胃虚寒腹泻者慎用。

一、罗汉果茶

1.制作方法：取罗汉果1个，将其切碎，用沸水冲泡10分钟左右即可。

2.功效原理：罗汉果味甘性凉，具有清热润肺、利咽开音的功效。现代药理学研究表明，罗汉果含有罗汉果甜苷等成分，能减轻咽喉部炎症反应，缓解咽喉肿痛、咽干等慢性咽炎症状。对于不同年龄、性别、生活方式及病史的慢性咽炎患者，饮用罗汉果茶都能在一定程度上舒缓咽喉不适，尤其适合因用嗓过度导致咽部不适的人群。

二、胖大海饮

1.制作方法：取胖大海3-5枚，放入杯中，用沸水冲泡，闷盖数分钟后饮用。

2.功效原理：胖大海有清热利咽、润肠通便的作用。其有效成分能改善咽部黏膜的血液循环，减轻炎症水肿。一般人群均可饮用，但对于脾胃虚寒、容易腹泻的人群，应谨慎饮用，因为胖大海可能会加重虚寒症状。它对因长期吸烟、饮酒等不良生活方式引起的慢性咽炎有一定缓解作用，可减轻咽部异物感等症状。

三、橄榄百合粥

1.制作方法：准备橄榄2枚，百合、粳米各适量。先将粳米煮粥，待粥将成时，加入橄榄和百合，再煮片刻即可。

2.功效原理：橄榄具有清热解毒、利咽化痰的功效，百合能润肺止咳、清心安神。此粥中多种成分协同作用，可改善慢性咽炎患者的咽部干燥、咳嗽等症状。对于不同年龄段的患者，如儿童，可适当调整食材用量，以易消化为原则；对于患有糖尿病的慢性咽炎患者，要注意控制粳米的摄入量，避免血糖波动。

四、菊花枸杞茶

1.制作方法：取菊花10克、枸杞10克，用沸水冲泡后饮用。

2.功效原理：菊花能疏散风热、清肝明目，枸杞可滋补肝肾、益精明目。两者搭配，对于阴虚火旺型慢性咽炎有较好的调理作用，能缓解咽干口燥、头晕等症状。不同生活方式的人群均可饮用，比如长期面对电脑、用眼过度的人群，在缓解眼部疲劳的同时，也能对咽部不适起到一定改善作用，但对于脾胃虚寒、腹泻的人群，菊花的寒凉性质可能会加重不适，应慎用。