春季流感怎么办

春季流感应对需科学识别症状、优先非药物干预、对症处理及特殊人群防护，结合预防措施降低风险。

一、早期识别症状与就医指征

1.典型症状：突发高热（38℃以上）、肌肉酸痛、乏力、头痛、干咳，部分伴随咽痛、流涕。儿童可能出现精神萎靡、拒食、呕吐；老人症状可能不典型，如低热或无热但精神差。

2.需就医情况：持续高热超过3天，或出现呼吸急促、胸痛、剧烈咳嗽、痰中带血；基础疾病患者（糖尿病、心脏病等）症状加重；儿童出现抽搐、意识模糊；孕妇出现发热伴随腹痛、胎动异常。

二、非药物干预措施

1.休息与补水：保证每日8~10小时睡眠，避免熬夜；每日饮水1500~2000ml（儿童按年龄调整，1~3岁约600~800ml），少量多次饮用温水。

2.环境管理：每日开窗通风2~3次，每次15~30分钟，保持室内湿度40%~60%；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免直接用手。

3.营养支持：饮食清淡易消化，增加富含维生素C（柑橘、猕猴桃）、维生素B族（全谷物）及蛋白质（鸡蛋、瘦肉）的食物，促进免疫修复。

三、对症处理原则

1.发热管理：体温38.5℃以上时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解不适，婴幼儿（＜6月龄）禁用成人退热药，2~6岁儿童需遵医嘱选择剂型与剂量；非药物降温用温水擦浴（颈部、腋窝、腹股沟等大血管处），避免酒精擦浴。

2.呼吸道症状：干咳可饮用蜂蜜水（1岁以上）或生理盐水雾化；鼻塞用生理盐水洗鼻，保持鼻腔通畅。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：6月龄以上可接种流感疫苗，持续高热超3天、精神差、拒食，或出现喘息、呼吸急促，立即就医，避免并发肺炎或高热惊厥。

2.老年人：80岁以上或有基础疾病者接种疫苗可降低重症率，症状出现后尽快就医，防范心肌炎、呼吸衰竭等并发症。

3.孕妇：孕期流感可能增加早产、流产风险，体温超38℃联系产科医生，用药遵医嘱，避免自行使用抗病毒药物。

4.慢性病患者：密切监测血糖、血压及基础病指标，糖尿病患者血糖骤升、波动，或心脏病患者胸闷、心悸，及时就医。

五、预防核心措施

1.疫苗接种：每年9~11月为最佳接种期，重点人群（6月龄以上儿童、60岁以上老人、慢性病患者等）优先接种。

2.日常防护：避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；勤洗手，用肥皂或洗手液，尤其接触公共物品后；春季注意保暖，避免受凉降低免疫力。