头疼的原因与治疗

头疼的常见原因分为原发性和继发性两大类，治疗需结合诱因和个体情况选择非药物或药物干预。

一、头疼的主要原因

1.原发性头疼：

-紧张性头痛：成年人中最常见，多因压力、焦虑或颈部肌肉紧张引发，表现为双侧头部压迫感或紧箍感，程度多为轻中度，无恶心呕吐，日常放松颈部肌肉、规律作息可缓解。

-偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴随恶心、畏光、畏声，女性患病率高于男性，约60%患者有家族遗传倾向，诱因包括睡眠不足、咖啡因过量、酒精摄入或特定食物（如巧克力、奶酪）。

-丛集性头痛：罕见，男性发病为主，单侧眼眶周围剧烈疼痛，发作密集且有周期性（每日1~8次），夜间多见，可能与三叉神经血管系统过度激活相关。

2.继发性头疼：

-颅内病变：如脑出血、脑肿瘤、脑炎等，常伴随剧烈头痛、呕吐、意识障碍或肢体麻木，需紧急影像学检查。

-感染性因素：感冒、鼻窦炎等引发的头痛，多伴随发热、局部症状（如鼻塞、流涕）。

-其他诱因：头部外伤后延迟性头痛、药物戒断（如长期咖啡因）、高血压急症或低血糖。

二、治疗原则与方法

1.非药物干预：

-生活方式调整：保证规律睡眠（成人7~9小时），避免熬夜；减少焦虑，通过冥想、瑜伽等放松训练缓解压力；记录头痛日记，明确诱发食物或环境因素。

-物理缓解：偏头痛急性期冷敷头部，紧张性头痛可热敷颈部；轻柔按摩太阳穴或颈部肌肉，适度散步改善血液循环。

2.药物干预：

-轻中度原发性头痛：首选非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），对乙酰氨基酚对胃刺激小，肝肾功能不全者需监测剂量。

-偏头痛特异性治疗：发作时可短期使用曲坦类药物（需医生指导），避免长期自行用药。

-丛集性头痛：急性期可采用吸氧或曲普坦类药物，预防发作需在神经科医生指导下使用维拉帕米等。

三、特殊人群注意事项

-儿童：2岁以下禁用阿司匹林，6岁以下慎用布洛芬，持续头痛超过72小时或伴随呕吐、视力异常需紧急就医。

-孕妇：优先非药物干预，若头痛加重或伴随血压升高、水肿，需排查子痫前期，药物选择对乙酰氨基酚（每日最大剂量不超过4g）。

-老年人：长期头痛需排查高血压、脑血管病，避免多种NSAIDs联用（增加胃肠道出血风险），用药前评估肝肾功能。

-基础病患者：合并癫痫、哮喘者慎用布洛芬，哮喘患者禁用阿司匹林；糖尿病患者监测血糖波动引发的头痛，避免低血糖。