感冒发烧吃什么药或什么食物

感冒发烧时，处理原则以缓解症状、促进恢复为主，优先采用非药物干预，药物选择需结合症状与年龄禁忌，食物以补充营养、维持代谢为主。

一、药物选择以对症缓解为核心，需结合年龄与症状调整。普通感冒多为病毒感染，无需抗生素，以单一成分药物为主：1.发热缓解：对乙酰氨基酚适用于2月龄以上人群，布洛芬适用于6月龄以上人群，避免低龄儿童使用复方感冒药（成分复杂易过量）。2.症状改善：鼻塞流涕可用抗组胺药（如氯雷他定），咳嗽痰多可用祛痰药（如氨溴索），需注意药物禁忌与适用范围，孕妇及哺乳期女性用药前需咨询医生。

二、食物选择以补充营养、维持代谢为目标。1.补充水分：温水、淡盐水或电解质水可预防脱水，婴幼儿可用口服补液盐（需遵说明书冲调）。2.优质蛋白：鸡蛋羹、低脂牛奶、瘦肉泥等易消化蛋白质来源，有助于组织修复。3.维生素补充：新鲜水果（橙子、猕猴桃等）提供维生素C，深色蔬菜（西兰花、菠菜）补充维生素A，增强黏膜抵抗力。4.清淡饮食：粥类、软烂面条等减轻胃肠负担，避免辛辣、油炸食品刺激呼吸道。

三、特殊人群需差异化管理。1.婴幼儿（2岁以下）：禁用复方感冒药，体温≥38.5℃且精神状态差时，仅用单一成分退烧药（对乙酰氨基酚按体重计算剂量），避免捂汗（可能导致高热惊厥）。2.老年人（65岁以上）：存在肝肾功能不全或基础疾病时，优先选择对乙酰氨基酚（肝毒性低），避免同时服用多种含相同成分的药物。3.孕妇及哺乳期女性：退烧药首选对乙酰氨基酚，禁用阿司匹林，抗病毒药物需医生评估后使用。

四、非药物干预措施可有效缓解症状。1.充分休息：保证充足睡眠减少能量消耗，避免熬夜或剧烈活动。2.环境调节：保持室内通风（每日2-3次，每次30分钟），温度控制在22-26℃，湿度50%-60%。3.物理降温：体温＜38.5℃时可用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，禁用酒精擦浴（可能导致皮肤吸收中毒）。

五、需避免的认知误区。1.滥用抗生素：普通感冒由病毒引起，抗生素对病毒无效，仅在合并细菌感染（如脓痰、脓涕持续超10天）时遵医嘱使用。2.过度依赖退烧药：体温＞38.5℃或伴随头痛时用药，以患者舒适度为标准，避免频繁使用造成肝肾损伤。3.拒绝补充营养：感冒期间需正常饮食，完全禁食可能导致电解质紊乱，加重乏力症状。