鼻炎的穴位有哪些

鼻炎的常用穴位包括迎香穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴、足三里、列缺穴等，这些穴位通过疏通经络、调节脏腑功能，可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻塞、流涕等症状。

一、常用治疗鼻炎的穴位

1.迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，是治疗鼻病的经典穴位，通过刺激可促进鼻黏膜气血运行，缓解鼻塞、打喷嚏症状，临床研究表明其可改善鼻黏膜纤毛运动功能（参考《中国针灸》2020年相关研究）。

2.鼻通穴：又称上迎香，位于鼻根两侧，鼻骨与眉弓之间的凹陷处，直接刺激该穴可疏通鼻窍，对过敏性鼻炎患者的鼻痒、流清涕症状有缓解作用，可增强鼻黏膜局部免疫力。

3.合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，属手阳明大肠经，具有疏风解表功效，研究显示其通过调节免疫细胞活性，可减少鼻炎发作频率（《针刺研究》2019年文献支持）。

4.风池穴：项部枕骨下，斜方肌与胸锁乳突肌之间凹陷处，为足少阳胆经穴位，可疏散风邪、通利头目，对风寒型鼻炎引起的头痛、鼻塞效果显著，尤其适用于伴有颈部僵硬的患者。

5.足三里：外膝下3寸，胫骨外侧一横指，属足阳明胃经，通过健脾益气、调节脾胃功能增强机体免疫力，研究证实其可降低鼻炎患者的炎症因子水平（《中华中医药学刊》2021年研究数据）。

6.列缺穴：前臂桡侧，腕横纹上1.5寸，属手太阴肺经，具有宣肺解表作用，对过敏性鼻炎的鼻黏膜水肿、打喷嚏症状有缓解效果，适合肺气不宣型鼻炎患者。

二、特殊人群操作注意事项

1.儿童：按摩时需家长用拇指指腹轻揉穴位，每次操作3-5分钟，避免刺激合谷穴（可能影响手部血液循环），过敏性鼻炎患儿按摩后应及时清洁鼻腔分泌物，防止穴位按压导致分泌物堵塞。

2.孕妇：孕期前3个月避免按压合谷穴（可能刺激子宫收缩），可选择迎香穴、鼻通穴等轻柔按摩；孕期3个月后若需按摩，每次不超过2分钟，以孕妇无腹部紧绷感为度。

3.老年人：合并高血压、糖尿病者，按摩风池穴时需缓慢轻柔，合谷穴力度以酸胀感为宜，避免因穴位强刺激导致血压骤升或皮肤损伤；足三里按摩可每日晨起进行，增强脾胃功能以辅助缓解症状。

4.慢性病患者：长期服用抗组胺药物的鼻炎患者，按摩鼻通穴时避免与药物作用叠加，若出现鼻腔刺痛、红肿，应暂停穴位刺激并咨询医生。