大人低烧怎么办

成人低烧（体温37.3~38℃）通常提示身体存在轻度炎症或感染，处理原则以优先非药物干预、密切监测症状变化为主。若症状持续或加重，需及时就医明确病因。

一、非药物干预措施

1.物理降温：采用温水（32~34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位，每次擦拭10~15分钟，避免酒精擦浴（可能导致血管收缩或酒精吸收风险）；可在额头、颈部贴退热贴辅助降温，每2小时更换一次。

2.补充水分与电解质：多饮用温水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量1500~2000ml，避免脱水；若伴随腹泻，可适当补充含钾、钠的饮品。

3.休息与环境调节：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜；室温维持在24~26℃，湿度40%~60%，避免过热或过冷环境加重不适。

4.饮食调整：选择清淡易消化食物（如粥、面条），增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），腹泻时减少高纤维食物摄入。

二、药物使用原则

1.药物选择：仅在体温超过38.5℃且伴随明显头痛、肌肉酸痛时使用，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史）。

2.用药禁忌：避免重复使用含相同成分的复方感冒药；肝肾功能不全者慎用布洛芬，孕妇及哺乳期女性优先选择对乙酰氨基酚（需遵医嘱）。

三、密切观察与症状监测

1.体温监测：每日早晚及活动后测量体温，记录波动趋势，连续3天体温>38℃或上升需警惕感染加重。

2.伴随症状观察：重点关注胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽、呕吐腹泻、皮疹、意识模糊等症状，出现任一情况立即就医。

四、特殊人群注意事项

1.孕妇：孕期低烧避免自行用药，尤其是孕早期；体温>38.5℃且持续1天以上，或伴阴道出血、腹痛，立即就医。

2.老年人（≥65岁）：警惕低体温或症状隐匿，监测精神状态（嗜睡、烦躁）及基础疾病（高血压、糖尿病），精神萎靡或原有症状加重时及时就诊。

3.慢性病患者：高血压、糖尿病患者需监测血压、血糖，出现头晕、视物模糊、血糖>13.9mmol/L时尽快就医。

五、及时就医指征

1.持续低烧（≥3天）无缓解；

2.体温>39℃或高热不退（>39.5℃）；

3.出现呼吸困难、胸痛、严重头痛呕吐、意识障碍、抽搐；

4.心脏病、肺部疾病、免疫缺陷等基础疾病患者出现低烧，立即排查感染源。