如何防治感冒中暑发烧等

感冒、中暑、发烧的防治以预防为主，结合非药物干预缓解症状，必要时合理使用药物。不同年龄段和健康状况的人群需采取针对性措施。

一、感冒防治

1.非药物干预：保证每日休息8~10小时，避免熬夜，每日饮水量维持1500~2000ml（以温水或淡盐水为主），通过新鲜蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（橙子、猕猴桃）补充维生素C增强免疫力，鼻塞时可用生理盐水鼻腔冲洗缓解症状。

2.药物使用原则：出现高热（＞39℃）或咳嗽加重时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解发热，避免2岁以下儿童使用复方感冒药，6岁以下儿童禁用含伪麻黄碱成分药物。

二、中暑防治

1.预防措施：高温时段（10：00~16：00）减少户外活动，外出时佩戴宽檐帽、穿透气棉质衣物，每小时补充含钠（300~500mg/L）、钾（100~200mg/L）的电解质饮料，避免空腹饮水。

2.症状处理：出现头晕、口干时立即转移至阴凉处，用25~30℃温水擦拭颈部、腋窝降温，禁用酒精擦浴；若伴随肌肉痉挛或意识模糊，需拨打急救电话并及时送医。

三、发烧防治

1.分级干预：腋下体温＜38.5℃时优先物理降温，通过温水擦浴（水温32~34℃）、减少衣物暴露四肢散热，避免捂汗；体温≥38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚（适用于2岁以上）或布洛芬（适用于6个月以上），1岁以下儿童禁用复方退烧药。

2.特殊人群处理：儿童避免使用阿司匹林（可能诱发Reye综合征），慢性病患者（如糖尿病、高血压）发热时需监测血糖、血压，持续高热（＞39℃）超过24小时需排查感染源，老年人用药需咨询全科医生。

四、特殊人群综合注意事项

1.儿童：感冒期间每4小时监测体温，中暑时优先使用含葡萄糖（1%~5%）的口服补液盐，用药需核对说明书“年龄限制”，避免复方制剂含咖啡因成分。

2.老年人：预防中暑时随身携带硝酸甘油片（若有冠心病史），感冒发烧时保持室内湿度40%~60%，避免自行增减降压药剂量，出现胸闷需立即就医。

3.孕妇：感冒需在医生指导下使用单一成分药物，中暑时采用左侧卧位避免子宫压迫血管，可饮用常温椰子水补充电解质，用药前确认“FDA妊娠分级B类”药物。