大人发烧怎么办怎样退烧快

物理降温可通过温水擦浴、使用退热贴、降低环境温度进行，要补充水分，超三十八度五且物理降温不佳可药物降温但需谨慎选择，发烧超三天、持续高于三十九度或伴呼吸急促等症状要及时就医评估，基础疾病人群发烧更需密切关注病情变化及时就医调整治疗方案。

一、物理降温方法

（一）温水擦浴

用32~34℃的温水擦拭患者皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10~15分钟左右，可多次进行。对于儿童，因其皮肤娇嫩，要注意力度轻柔。

（二）使用退热贴

将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发以及高分子凝胶中所含的大量水分及清凉成分进行扩散，带走体内多余热量，从而达到降温作用，一般可以持续4~8小时左右的降温效果。

（三）降低环境温度

保持室内温度在22~24℃左右，适当减少患者衣物和被褥，利于散热，但要注意避免直接吹风受凉。

二、补充水分

发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，保证充足的水分摄入，一方面可以防止脱水，另一方面也有助于通过汗液和尿液的排出帮助散热。对于儿童，要少量多次喂水，防止一次喝太多引起呕吐。

三、药物降温（需谨慎选择）

当体温超过38.5℃，且物理降温效果不佳时可考虑药物降温，但要注意不同年龄段用药有差异。成人可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等；儿童一般优先选择对乙酰氨基酚，需根据体重计算合适剂量，要避免使用阿司匹林等可能有严重不良反应的药物。需要注意的是，药物降温要在医生指导或严格按照药品说明书使用，且不能盲目频繁用药。

四、就医评估

如果发烧持续时间超过3天，或者体温持续高于39℃，以及伴有呼吸急促、剧烈头痛、意识障碍、抽搐等症状时，要及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确发烧的原因，进行针对性治疗。例如，若血常规提示细菌感染，可能需要使用抗生素等药物治疗；若是病毒感染，多以对症支持治疗为主。对于有基础疾病的人群，如糖尿病、心脏病等，发烧时更要密切关注病情变化，因为基础疾病可能会因发烧而加重，要及时就医调整治疗方案。