一到秋天鼻炎就犯怎么办

秋天预防鼻炎可从多方面入手，包括远离过敏原，减少花粉传播活跃时段外出并戴口罩；保持鼻腔清洁，用生理盐水冲洗，儿童需成人监护；改善环境湿度，用加湿器保持室内湿度40%-60%；加强锻炼增强体质，不同人群选适合运动；症状严重经非药物干预无效就医，遵医嘱用药，儿童用药谨慎，成人用药前看说明书。

一、远离过敏原

秋天常见的过敏原包括花粉等。对于有过敏体质的人群，尤其是儿童和青少年，应尽量减少在花粉传播活跃时段（通常是清晨和傍晚）外出，外出时可佩戴口罩。有过敏病史的成年人也需留意自身对花粉等过敏原的反应，及时采取防护措施以避免鼻炎发作。

二、保持鼻腔清洁

使用生理盐水冲洗鼻腔是一种有效的方法。可以每日用生理盐水进行鼻腔冲洗，这有助于清除鼻腔内的过敏原、灰尘等刺激物。儿童进行鼻腔冲洗时需在成人监护下操作，选择合适的儿童专用冲洗器具和生理盐水，避免因操作不当造成不适。成年人也可自行操作，通过冲洗保持鼻腔黏膜的清洁，减轻鼻炎症状。

三、改善环境湿度

秋天空气往往比较干燥，干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，容易诱发鼻炎。可以使用加湿器来增加室内空气湿度，将室内湿度保持在40%-60%的适宜范围。对于儿童房间和老年人居住的房间，更要注意保持合适的湿度，以减少鼻腔黏膜因干燥受到的刺激，降低鼻炎发作几率。

四、加强锻炼增强体质

适度的锻炼有助于提高身体免疫力。不同年龄段的人群可选择适合自己的运动方式。儿童可以进行如慢跑、跳绳等户外活动；青少年可增加篮球、游泳等运动；成年人可以根据自身情况选择跑步、健身操等；老年人则适合散步、太极拳等。通过长期坚持锻炼，增强身体抵抗力，有助于减少鼻炎发作的频率和严重程度。

五、就医药物干预

如果鼻炎症状较为严重，经上述非药物干预措施效果不佳时，可考虑就医。医生可能会根据情况开具一些药物，如抗组胺药物等。但需注意，儿童使用药物时要格外谨慎，严格遵循医生的建议，避免自行用药。成年人在使用药物前也应仔细阅读药物说明书，了解可能的不良反应等情况。