刚刚洗澡的时候耳朵进水了，后来一直耳鸣怎么办

耳朵进水后持续耳鸣多因外耳道积水或耵聍遇水膨胀刺激鼓膜，或继发外耳道皮肤潮湿引发炎症所致，可先尝试单脚跳、轻擦外耳道口等方法排水，若症状不缓解或伴随耳痛、听力下降需及时就医。

立即排出耳道积水

若耳道内仅存少量积水，可采用单脚跳法（患侧单脚着地，同侧头部自然下垂，轻跳10-15秒，利用重力辅助排水）；若耳道内有耵聍遇水膨胀，可用干净棉签轻擦外耳道口表面水分（避免深入耳道损伤皮肤）；也可将头偏向积水侧，用手掌按压耳屏（外耳道口软骨区域）缓慢晃动，辅助水流排出。需注意：若耳道积水较多或耵聍坚硬，切勿强行冲洗，以免损伤鼓膜。

避免加重损伤的行为

严禁用尖锐物品（如发夹、棉签棒）深入耳道掏挖，以防划伤鼓膜或耳道皮肤继发感染；勿用力擤鼻，避免鼻腔压力将水反向推入中耳腔，加重积液或诱发中耳炎；耳道皮肤较薄，频繁挖耳易引发感染，日常建议每2-3周清洁外耳道口即可。

警惕需就医的症状

若自行处理后耳鸣持续超过24小时不缓解，或出现耳内疼痛、耳闷胀感、听力下降、耳道流脓、发热、头晕恶心等症状，需尽快就诊。特殊人群（儿童、老年人、糖尿病患者、听力障碍者）免疫力较弱，建议24小时内就医，避免延误中耳炎、鼓膜损伤等病情的诊断与治疗。

药物治疗需遵医嘱

若确诊为急性外耳道炎或中耳炎，医生可能开具抗生素（如阿莫西林、头孢类）或局部用氧氟沙星滴耳液，需严格遵医嘱使用；若排除器质性病变，仅为暂时性神经性耳鸣，医生可能建议使用甲钴胺等营养神经药物，但需明确病因后用药。若自行使用抗生素无效或出现皮疹、腹泻等不良反应，需立即停药并就医。

日常预防与护理

洗澡、游泳时使用硅胶耳塞或防水浴帽，减少耳道进水风险；耳道潮湿时，可用吹风机低温档（距离30cm以上）轻吹耳道，或轻晃头部使水自然流出；避免频繁挖耳或用棉签深入耳道擦拭，保持耳道干燥清洁；游泳后可轻拉耳廓使耳道变直，帮助水分更快排出；儿童因咽鼓管短平宽，污水更易进入中耳腔引发中耳炎，需特别注意。