发烧吃不下饭怎么办

发烧时食欲不振是身体通过降低能量消耗保护免疫系统的生理反应，此时需优先通过非药物饮食调整、水分补充维持基础营养，必要时配合药物辅助恢复。

一、调整饮食结构以易消化食物为主。选择清淡、软烂且富含基础营养的食物，如小米粥、南瓜粥、蒸蛋羹、蔬菜泥、烂面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物（如油炸食品、辣椒、冰饮）加重肠胃负担。采用少食多餐方式，每天5-6餐，每餐分量控制在平时的1/3-1/2，避免空腹过久导致胃部不适。

二、优先补充水分与电解质。发烧时身体脱水风险升高，可通过饮用温水、淡盐水或稀释的米汤补充水分。若存在呕吐、腹泻，建议使用口服补液盐（ORS）补充钠、钾等电解质，每100ml温水加1袋ORS溶解后少量多次饮用（每次10-20ml，间隔5-10分钟）。婴幼儿可在6个月以上时添加稀释的苹果汁、胡萝卜水补充水分，避免脱水影响器官功能。

三、分阶段过渡恢复饮食。体温稳定阶段（如退烧后12-24小时）可逐步增加食物种类，先从流食过渡到半流食（如软烂粥品），再恢复正常饮食。若存在口腔疼痛（如溃疡、疱疹），可尝试凉性食物（如冰牛奶、酸奶）缓解刺激，避免过热食物加重疼痛。

四、特殊人群需差异化护理。婴幼儿（6个月以下）：避免强行喂食，可少量多次喂养母乳或配方奶，若持续拒食伴精神萎靡需就医；2-6岁儿童：用卡通造型餐具增加食欲，优先选择南瓜、红薯等天然甜味食物；老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）：严格控制高糖、高盐食物，可用清蒸鱼、豆腐等低脂高蛋白食物，避免加重代谢负担；孕妇：选择苏打饼干、白粥等缓解孕吐，避免空腹导致低血糖。

五、药物干预需遵循安全原则。体温≥38.5℃且伴随明显不适时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬类退烧药，此类药物不直接影响食欲但能缓解身体疼痛提升舒适度。2岁以下儿童禁用复方感冒药，4岁以下避免自行使用成人退烧药，用药后若仍持续拒食且伴尿量减少、皮肤干燥，可能提示脱水或病情未控制，需及时就医排查感染源。