最近总是感觉头晕犯困什么病

头晕犯困是常见的身体不适症状，可能由睡眠障碍、代谢异常、心血管问题、神经系统功能紊乱或精神心理因素等多种原因引起。

一、睡眠障碍相关问题

睡眠不足或质量差是最常见原因，长期熬夜、作息不规律会导致大脑疲劳，白天出现头晕、困倦。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征在肥胖、中年男性及老年人中高发，患者夜间反复呼吸暂停，导致血氧下降，白天持续犯困、头晕，且可能伴随打鼾、夜间憋醒。

二、代谢性疾病影响

缺铁性贫血多见于女性、素食者或慢性失血人群，血红蛋白不足导致携氧能力下降，脑部缺氧引发头晕、乏力、犯困。甲状腺功能减退症因甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，常伴随怕冷、体重增加、注意力不集中及持续困倦感，女性发病率相对较高。

三、心血管系统异常

体位性低血压常见于老年人、长期卧床或服用降压药者，体位突然变化时血压骤降，脑部供血不足，出现头晕、眼前发黑、犯困。心律失常（如心动过缓）会影响心脏泵血效率，导致脑部供血减少，表现为头晕、乏力，尤其在活动后症状可能加重。

四、神经系统功能紊乱

颈椎病（长期低头人群如程序员、司机高发）因颈椎退变压迫椎动脉或神经根，影响脑部供血，常伴随颈肩部僵硬、头晕，转头时症状可能加重。偏头痛先兆期部分患者会出现头晕、嗜睡、注意力不集中，随后可能出现头痛发作。

五、精神心理因素

长期工作压力大、焦虑或抑郁状态会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致神经递质失衡，出现头晕、疲劳感，且可能伴随睡眠质量下降、情绪低落。此类情况在女性、职场人群中更常见，尤其在经期、更年期等激素波动阶段。

特殊人群提示：

儿童青少年因学业压力或电子产品使用过度，需保证每天8~10小时睡眠，避免熬夜；女性经期、妊娠期或哺乳期应注意补铁，可通过瘦肉、动物肝脏等食物补充铁元素，预防缺铁性贫血；老年人建议定期监测血压、血糖，避免突然起身，预防体位性低血压；长期卧床或术后恢复期人群，应在医生指导下调整体位，避免血液淤积导致头晕。