感冒发烧了怎么办呀

感冒发烧多为病毒感染引起的自限性疾病，处理核心是通过非药物干预缓解不适、预防并发症，必要时合理使用药物，特殊人群需针对性护理，出现严重症状及时就医。

一、非药物干预措施：需保证充足休息，避免劳累；多饮温水（每日1500~2000ml），少量多次饮用，维持体液平衡；保持室内通风（每日2~3次，每次30分钟），温度控制在22~24℃，湿度40%~60%；饮食以清淡易消化食物为主，适量补充维生素C（如新鲜蔬果）。

二、药物使用原则：优先采用非药物干预，以缓解不适为目标。体温并非唯一用药标准，若儿童（2个月~6个月）或成人因发烧出现明显不适，可选用对乙酰氨基酚；6个月以上儿童可考虑对乙酰氨基酚或布洛芬（布洛芬可能引发胃肠道不适，需确认无相关禁忌）。严禁2个月以下婴儿使用退烧药，避免使用阿司匹林（可能诱发Reye综合征）。避免自行使用复方感冒药，以防成分叠加导致过量。

三、特殊人群注意事项：儿童需重点关注，避免捂汗（可能引发高热惊厥），物理降温采用温水擦浴（仅擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处），禁用酒精擦浴；警惕脱水迹象（尿量减少、口唇干燥、精神萎靡），发现需及时补水或就医。老年人若有心脏病、糖尿病等基础疾病，发烧时需密切监测体温和呼吸，预防脱水加重病情。孕妇发烧需咨询医生，避免自行用药。

四、需就医的情况：持续高烧超过3天且服药后无缓解；出现胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽带脓痰；呕吐腹泻导致尿量显著减少（24小时＜400ml）；儿童出现精神萎靡、抽搐、持续哭闹；基础疾病患者症状加重（如哮喘发作、血糖异常波动）；出现皮疹、关节痛、意识模糊等异常表现。

五、预防建议：日常保持规律作息（每日睡眠7~8小时）、均衡饮食（蛋白质、维生素、矿物质摄入均衡）、适度运动（每周3~5次，每次30分钟中等强度运动）；勤洗手（使用肥皂或洗手液，时长≥20秒），避免接触感冒患者；流感高发季接种流感疫苗，降低流感病毒感染风险。