头疼怎么办，如何治疗

头疼处理需结合类型选择干预方式，优先非药物措施，必要时短期规范用药，特殊人群需谨慎，高危症状及时就医。

一、明确头疼类型及诱因：头疼分为原发性（无明确病因，占90%）和继发性（由疾病引发）。原发性中紧张性头疼多表现为双侧头部压迫感，与压力、睡眠不足、长时间低头等相关；偏头痛以单侧搏动性疼痛为主，常伴恶心、畏光，女性患病率高于男性，约1/4患者有家族史，部分与月经周期、睡眠节律紊乱相关。继发性头疼需警惕感染、脑血管病、外伤等，如突发剧烈头痛伴喷射性呕吐、肢体无力，可能提示颅内病变。

二、优先非药物干预措施：紧张性头疼可通过15分钟颈部放松按摩、20℃左右室温环境休息缓解，避免强光和噪音刺激；偏头痛发作时冷敷太阳穴15分钟（避免冰块直接接触皮肤），饮用300ml温水补充水分。规律作息（23：00前入睡）、减少咖啡因（每日≤200mg）及酒精摄入可降低发作频率。

三、药物干预规范：头痛急性发作时可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史），儿童6岁以下禁用阿司匹林（可能引发Reye综合征），6-12岁需按体重调整剂量；孕妇妊娠晚期禁用非甾体抗炎药，哺乳期女性需间隔用药后哺乳。药物使用不超过3天，偏头痛可在医生指导下使用曲坦类药物，但需排除心脑血管疾病风险。

四、特殊人群处理原则：儿童（2岁以下）避免自行用药，首选休息+物理降温；孕妇（妊娠早期）头痛可通过闭眼休息缓解，必要时服用对乙酰氨基酚；高血压患者若头痛伴随血压骤升（≥180/110mmHg），需立即就医监测血压；糖尿病患者避免空腹服用非甾体抗炎药，防止血糖波动。

五、需紧急就医的情况：突发“爆炸样”剧烈头痛（30分钟内达到峰值）；头痛伴随意识模糊、肢体麻木、言语障碍；50岁以上首次发作且无明确诱因；头痛持续超过24小时且药物无效。