皮肤干燥痒起小红疙瘩

皮肤干燥、瘙痒并起小红疙瘩多为皮肤屏障功能受损或炎症反应所致，常见于皮肤干燥症、湿疹、接触性皮炎等，需结合保湿护理与针对性干预。

一、明确常见诱因

皮肤屏障功能受损是核心机制：环境干燥（湿度＜40%）、频繁热水清洁（水温＞40℃）或过度使用清洁产品（肥皂、磨砂膏）破坏角质层；接触化纤衣物、尘螨、化妆品（含香料/防腐剂）引发过敏；湿疹、特应性皮炎等慢性炎症性疾病，或马拉色菌感染（脂溢性皮炎）、细菌性毛囊炎也可诱发。

二、科学护理措施

清洁：每日1-2次温水沐浴，避免搓擦，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜；

保湿：选择含神经酰胺、透明质酸的低敏保湿剂（如凡士林、丝塔芙），每日至少涂抹2次，干燥部位（四肢、腰腹）可增加频次；

环境：室内湿度维持40%-60%，使用加湿器，避免空调/暖气直吹；

穿着：宽松纯棉衣物，减少摩擦与静电刺激，避免抓挠。

三、药物干预

外用：止痒可选炉甘石洗剂、氧化锌软膏；抗炎可选弱效糖皮质激素（氢化可的松乳膏）、非激素类药膏（他克莫司软膏）；

口服：瘙痒明显时口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）；严重时需遵医嘱短期使用口服糖皮质激素（如泼尼松）。

四、特殊人群注意事项

孕妇：禁用维A酸、水杨酸类药物，优先基础保湿，必要时咨询产科皮肤科医生；

婴幼儿：用婴儿专用低敏保湿剂，避免油性药膏（易堵塞毛孔）；

老年人：加强夜间保湿（厚涂凡士林），糖尿病患者严格控糖，预防继发感染；

慢性病患者（肾病、肝病）：避免刺激性干预，及时就医。

五、及时就医指征

症状持续2周未缓解，红斑扩大或出现水疱、渗液；

瘙痒剧烈影响睡眠，伴随发热、疼痛、淋巴结肿大；

儿童/老人/慢性病患者症状加重；

自行用药后刺痛、红肿加重，需尽快至皮肤科就诊。