耳鸣是什么引起的

耳鸣主要由耳部疾病、全身性疾病、年龄相关变化、生活习惯及心理因素等多方面因素共同引起。

一、耳部疾病

耳部局部病变是最常见诱因。外耳道耵聍栓塞、中耳炎（如分泌性中耳炎）可堵塞或刺激耳道；梅尼埃病因内淋巴循环障碍引发耳鸣，常伴眩晕；耳硬化症因内耳骨迷路异常导致声音传导异常；突发性耳聋患者约30%会出现持续性耳鸣。儿童需注意避免自行掏耳，防止耵聍栓塞加重。

二、全身性疾病

高血压、糖尿病、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、贫血等全身性疾病通过影响血液循环或代谢诱发耳鸣。高血压患者血压波动时，血管搏动增强可传导至内耳；糖尿病微血管病变会损伤内耳毛细胞。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者用药需严格遵医嘱，避免加重基础病。

三、年龄相关变化

随着年龄增长，内耳毛细胞自然退化（老年听力下降）、血管硬化等导致耳鸣发生率升高。长期噪声暴露（如职业性噪声接触）会加速内耳损伤。老年人应定期监测听力，避免长期佩戴高音量耳机，必要时使用降噪耳塞防护。

四、生活习惯与环境因素

长期噪声暴露（如工厂、迪厅）、精神压力、睡眠不足、咖啡因/酒精过量摄入及吸烟均为明确诱因。咖啡因可兴奋中枢神经，酒精扩张血管，吸烟损伤内耳微血管。青少年及长期用耳机者需控制音量（≤60分贝）和时长（单次≤1小时），避免“噪声性耳鸣”。

五、心理因素

焦虑、抑郁、压力等情绪障碍常与耳鸣相互影响：情绪波动加重耳鸣感知，耳鸣又引发焦虑，形成恶性循环。部分患者通过认知行为疗法（CBT）或正念训练可改善症状。学生、职场人士需重视情绪管理，必要时寻求心理咨询或药物干预（如舍曲林等抗抑郁药，需遵医嘱）。

提示：多数耳鸣可通过控制基础病、改善生活习惯或心理干预缓解。若耳鸣持续超过1周且伴听力下降、头晕等症状，需及时就医排查病因。