突然眩晕几秒后好了怎么回事怎么办

突然短暂眩晕几秒后缓解，多因耳石症、体位性低血压等良性因素，也可能是短暂脑缺血等高危信号，建议优先排查耳石症，监测血压，必要时就医。

良性阵发性位置性眩晕（耳石症）

耳石脱落刺激半规管，体位变动（如翻身、抬头）时发作，持续数秒至十余秒，与头位严格相关（如转头诱发），无耳鸣或听力下降。特点是“头位依赖性”，老年/颈椎病患者高发。处理：避免快速体位变化，至耳鼻喉科行耳石复位术（专业操作），复位后1周禁剧烈低头。

体位性低血压

久坐久卧突然站起时血压骤降，脑部短暂缺血，伴眼前发黑，平卧后数秒恢复。高发于老年、高血压/糖尿病患者或长期服药者。处理：缓慢起身（站立前先坐30秒），监测立卧位血压（收缩压差＞20mmHg需就医），日常穿弹力袜、每日补水1500ml。

短暂脑缺血发作（TIA）

脑血管短暂缺血，持续数秒至数分钟，伴肢体麻木、言语不清，高危人群（高血压、吸烟、动脉硬化者）需警惕。处理：立即就医，查血压、血糖、血脂，排查脑血管狭窄，控制危险因素（如戒烟、低盐饮食）。

低血糖/贫血

空腹、饥饿或贫血时，血糖/血氧不足，伴冷汗、乏力，进食后数秒恢复。女性、孕妇、素食者高发，特点是“与饮食相关”。处理：规律饮食，随身携带糖果，查血常规（血红蛋白＜110g/L提示贫血），必要时补铁或维生素B12。

自主神经功能紊乱

焦虑、压力诱发，因交感神经兴奋致血管收缩失衡，持续几秒至1分钟，伴心慌、手抖，无器质性病变。高发于年轻女性/职场人群。处理：每日深呼吸训练（4-7-8法），规律作息，必要时在医生指导下用谷维素调节神经。

特殊人群注意：老年人、糖尿病/高血压患者需重点排查TIA，孕妇起身时更缓慢，贫血者定期复查血常规。若眩晕反复出现或伴头痛、肢体无力，需立即就医。