得阴道炎之后生活中要注意哪些

阴道炎患者在生活中需重点关注个人卫生管理、性生活规范、贴身衣物选择、饮食作息调整及特殊人群护理，以降低复发风险并促进症状缓解。

一、保持外阴清洁适度，避免过度干预。日常以温水清洗外阴为主，每日1-2次，禁止阴道内冲洗及使用肥皂、洗液等碱性产品，防止破坏阴道菌群平衡。糖尿病患者因尿液糖分易滋生细菌，需增加清洁频率并严格控制血糖；孕妇清洁水温以38℃左右为宜，避免刺激黏膜，减少感染上行风险。

二、规范性生活管理，降低交叉感染。确诊滴虫性、淋菌性等性传播疾病相关阴道炎时，性生活全程使用安全套，直至双方治愈。性伴侣若有分泌物异常、瘙痒等症状，需同步就医治疗，避免交叉感染。非性传播性阴道炎患者（如细菌性阴道炎），建议症状完全消失后恢复性生活，期间避免过度摩擦刺激。

三、加强贴身衣物护理，营造干燥环境。选择纯棉宽松内裤，每日更换并单独用开水烫洗后通风晾晒，禁止阴干（潮湿易滋生霉菌）。内衣裤与袜子、外衣分开清洗，防止真菌交叉污染。减少紧身化纤裤、连裤袜穿着，降低外阴局部闷热潮湿风险，预防细菌滋生。

四、调整饮食与作息，增强免疫力。均衡摄入蛋白质、维生素C（如新鲜蔬果）及膳食纤维，避免高糖、辛辣刺激性食物（高糖饮食可能加重念珠菌感染）。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，适度运动（如快走、瑜伽）提升免疫力，加速黏膜修复。糖尿病患者需将空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，减少高血糖诱发感染的风险。

五、特殊人群针对性护理。孕妇需在医生指导下规范用药，避免孕期感染上行引发早产；幼女（3-10岁）需家长每日用流动温水清洗外阴，禁止穿开裆裤，发现异常分泌物及时就医排查异物或卫生问题；更年期女性可在医生评估后使用含低剂量雌激素的保湿凝胶，缓解阴道干涩症状，降低感染风险。