孕妇感冒了，流鼻涕打喷嚏

孕妇感冒出现流鼻涕、打喷嚏多为普通感冒（病毒感染），症状较轻时以休息、补水等对症处理为主，多数可自行缓解；若症状加重或伴随高危表现，需及时就医。

普通感冒特点与基础护理

普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，孕期免疫状态波动可能增加易感风险。症状以局部上呼吸道表现为主（鼻塞、流涕、打喷嚏），无发热或低热时，优先通过多休息（每日保证8-9小时睡眠）、每日饮水1500-2000ml、清淡饮食（如粥类、绿叶菜）等方式缓解不适，避免劳累。

症状缓解实用方法

流鼻涕、打喷嚏明显时，可用生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次，每次单侧鼻腔冲洗10-15秒），湿润黏膜、稀释分泌物；鼻塞严重时，可用温湿毛巾轻敷鼻根（每次5分钟），避免用力擤鼻以防鼻腔压力过高或出血。

孕期用药安全原则

孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服用复方感冒药（含伪麻黄碱等血管收缩剂）。对症选药：流涕打喷嚏可用氯雷他定（第二代抗组胺药，孕期相对安全）；发热≥38.5℃且持续时，短期用对乙酰氨基酚（每日最大剂量≤4g）；禁用阿司匹林（妊娠晚期可能致胎儿动脉导管闭合）、左氧氟沙星（影响骨骼发育）。抗生素对病毒无效，勿滥用。

需立即就医的高危信号

若出现以下情况，需尽快就诊（挂产科或呼吸科）：①持续高热（＞38.5℃超24小时不退）；②剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难；③胎动明显减少或异常频繁；④咽喉剧痛、耳痛（提示中耳炎等并发症）。

预防措施（降低感冒风险）

①避免接触感冒患者，外出戴口罩，少去人群密集处；②勤洗手（七步洗手法），避免用手触摸口鼻；③室内每日通风2次，每次30分钟，保持湿度40%-60%；④均衡饮食（每日摄入深绿色蔬菜、水果、优质蛋白），适度运动（如孕妇瑜伽）增强免疫力。