耳朵一直嗡嗡响怎么办

耳鸣持续嗡嗡响（医学称“慢性主观性耳鸣”）需优先明确病因，通过针对性干预、非药物方法和必要时药物治疗改善症状，特殊人群需个体化管理。

一、先明确病因，排查基础疾病

耳鸣可能源于耳部疾病（如中耳炎、耵聍栓塞、梅尼埃病）、长期噪音暴露、耳毒性药物（如氨基糖苷类抗生素），或高血压、糖尿病等全身疾病。老年人需警惕感音神经性耳鸣（常伴听力下降），儿童需排除腺样体肥大或外伤史。

二、分情况处理，避免诱发因素

急性突发耳鸣（48小时内）需立即就医，排查突发性耳聋等急症；慢性耳鸣（持续超6个月）需长期管理。避免接触持续噪音（戴耳塞防护），减少咖啡因、酒精摄入，规律作息。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）禁用耳毒性药物，需医生评估用药安全性。

三、非药物干预为主，实用且科学

推荐声音掩蔽疗法（如白噪音、海浪声），可借助手机APP或掩蔽设备缓解；认知行为疗法（CBT）通过心理咨询调整情绪，适合合并焦虑抑郁者。生活调整：规律运动（如瑜伽）、减少压力源，儿童可通过游戏转移注意力，老年人避免过度安静环境。

四、药物治疗需遵医嘱，仅列药物名称

改善内耳微循环：银杏叶提取物、倍他司汀；神经营养：甲钴胺、维生素B1；合并情绪障碍者可短期使用舍曲林。特殊人群（肝肾功能不全者）需调整剂量，孕妇、哺乳期女性慎用。

五、特殊人群个体化管理

老年人：同步检查听力，必要时佩戴助听器；儿童：排查腺样体肥大，避免用力挖耳；妊娠期：激素变化导致的耳鸣多为暂时性，需产科与耳鼻喉科联合评估；慢性病患者（高血压、糖尿病）需严格控制原发病，定期监测耳鸣变化。

耳鸣管理需结合病因治疗、生活调整和心理干预，建议尽早到耳鼻喉科与相关科室联合评估，避免延误听神经瘤、脑血管病等潜在疾病的诊治。