有哪些食物属于感光性食物

绿叶蔬菜类的芹菜菠菜苋菜含光敏物质易致皮肤光敏反应，菌类的木耳香菇含光敏成分可诱发皮肤光敏病变，水果类的柠檬无花果芒果的光敏物质可能引发表光性皮疹等问题，其他类的香菜含光敏物质会致皮肤光敏反应，光敏性疾病史者需严格规避，儿童慎食且食后少外出暴晒，女性食用后要加强防晒。

一、绿叶蔬菜类

1.芹菜：含有呋喃香豆素等光敏性物质，过量食用后经紫外线照射，可能导致皮肤出现红斑、瘙痒等光敏反应。

2.菠菜：其中的光敏成分可增加皮肤对紫外线的敏感性，食用后若暴露于阳光下，易引发光敏性相关皮肤问题。

3.苋菜：含有的光敏物质在经皮肤吸收并受阳光照射后，可能引起皮肤的光敏性反应。

二、菌类

1.木耳：含有卟啉类物质，这类物质属于光敏物质，食用后经紫外线照射，可能导致皮肤出现红斑、丘疹等光敏症状。

2.香菇：同样含有一定量的光敏成分，食用后若接触阳光，可能诱发皮肤的光敏性病变。

三、水果类

1.柠檬：富含呋喃香豆素，该物质具有光敏性，食用后经阳光照射，可能使皮肤对紫外线的耐受性降低，增加晒伤风险。

2.无花果：其果实及枝叶中含有的光敏性成分，接触皮肤并经阳光照射后，易引发皮肤炎症反应。

3.芒果：果肉及果皮中存在的光敏性物质，可能导致部分人群食用后暴露在阳光下出现光敏性皮疹等问题。

四、其他类

1.香菜：含有光敏物质，食用后若受到阳光暴晒，可能引起皮肤的光敏性反应，如皮肤发红、瘙痒等。

对于特殊人群，如有光敏性疾病史者，应严格规避此类感光性食物，以防病情复发或加重；儿童皮肤较为娇嫩，需谨慎食用感光性食物，且食用后应尽量减少外出暴晒；女性日常若食用了感光性食物，需加强防晒措施，如涂抹高倍数防晒霜、穿戴防晒衣物等，因为感光性食物可能增强紫外线对皮肤的损伤作用。