手脚发麻怎么回事

手脚发麻多因局部血液循环不畅、神经受压或损伤、代谢异常等因素引起，多数为生理性短暂现象，少数需警惕病理性疾病。

生理性压迫性发麻

长时间保持同一姿势（如久坐、久蹲）会导致局部血管神经受压，血液循环受阻，神经短暂缺血缺氧引发麻木，通常活动后数分钟内缓解。孕妇因子宫压迫血管、肥胖者肢体负重增加，更易出现此类情况，建议避免久坐久站，定时变换姿势。

神经受压或损伤

颈椎病、腰椎间盘突出等疾病压迫神经根，可引起手脚麻木，常伴疼痛、无力，麻木范围与神经支配区域一致（如颈椎病多为单侧上肢麻木，腰椎病以双下肢为主）。腕管综合征、肘管综合征等局部神经卡压也会导致手指或手掌麻木。中老年人、长期伏案工作者需警惕，建议及时排查神经病变。

血液循环障碍

糖尿病周围神经病变早期表现为对称性手脚麻木，伴刺痛、蚁行感；雷诺氏症因血管痉挛导致手脚冰凉发麻；动脉硬化、血栓等影响血流时也会引发麻木。特殊人群如糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖、血脂，预防血管病变进展。

代谢与营养性因素

电解质紊乱（低钾、低钙）、维生素B12缺乏等影响神经传导，表现为麻木、刺痛，伴肌肉无力。素食者易缺B12，长期呕吐、腹泻者可能电解质失衡。建议素食者适当补充B12，高危人群需就医检测相关指标，避免延误干预。

神经系统疾病

脑卒中、多发性硬化等急性疾病可突发手脚麻木，伴肢体无力、言语障碍，需紧急就医；慢性神经病变如格林-巴利综合征，进展性麻木伴肌肉瘫痪，需及时治疗。中老年人若突发麻木且持续不缓解，应优先排查心脑血管风险。

提示：生理性麻木经活动可缓解，若持续超过1天、频繁发作或伴疼痛、无力、抽搐等症状，需尽早就医，排查颈椎病、糖尿病、脑血管病等基础病，避免自行用药延误病情。