反复感冒流鼻子咳嗽怎么办

反复感冒、流涕、咳嗽可能与免疫力不足、感染未控制或合并过敏有关，需从明确病因、增强防护、对症处理、特殊人群管理及就医指征五方面综合应对。

一、明确病因，避免盲目用药

反复症状需区分病毒（鼻病毒、流感病毒）、细菌（肺炎链球菌）或过敏（过敏性鼻炎）因素，必要时通过血常规、胸片等检查鉴别。若伴随脓痰、高热不退，需警惕细菌感染；长期流涕伴鼻塞、打喷嚏，可能为过敏性鼻炎，需避免接触过敏原（如尘螨、花粉）。

二、科学提升免疫力，减少复发

临床证实，均衡饮食（补充蛋白质、维生素C、锌）、规律作息（保证7-8小时睡眠）、适度运动（每周3次30分钟有氧运动）可增强免疫力。特殊人群如孕妇需重点补充叶酸与蛋白质，老年人避免过度劳累，儿童应避免挑食、保证钙铁摄入。

三、对症护理与规范用药

普通感冒以对症缓解为主：流涕可用氯雷他定（第二代抗组胺药，无嗜睡副作用），干咳用右美沙芬，痰多则选氨溴索。药物使用需避开禁忌：2岁以下禁用复方感冒药，肝肾功能不全者慎用右美沙芬，孕妇禁用利巴韦林等抗病毒药。

四、预防复发的关键措施

勤洗手（肥皂/洗手液，搓手20秒）、戴口罩（N95/KN95防护更佳）、避免人群密集场所可降低感染风险。每年接种流感疫苗（含灭活疫苗、减毒疫苗）能显著降低流感发生率，尤其推荐老人、儿童、慢性病患者优先接种。

五、特殊人群管理要点

儿童：鼻塞用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免成人药物（如成人止咳糖浆含可待因）；孕妇：咳嗽避免强力镇咳，流涕可冷敷鼻梁缓解；老年人：需监测基础病（高血压、糖尿病），感染期间避免自行加用抗生素或激素。

提示：若症状持续超3周、出现胸痛/呼吸困难/高热惊厥，需立即就医排查肺炎、心肌炎等严重并发症。