感冒嗓子疼怎么缓解一下

感冒嗓子疼多由病毒感染引发，缓解需结合非药物护理与必要药物干预，优先通过非药物方式减轻症状。

1.非药物干预

①充分补水：温水可缓解黏膜干燥，每次小口饮用50~100ml，每日4~6次；温盐水（250ml温水+0.5g盐）漱口能减轻局部炎症，每日3~4次，每次含漱30秒后吐出；6个月以上儿童可少量饮用蜂蜜水（每次1~2茶匙）以舒缓疼痛，需注意糖分摄入，避免过量影响牙齿健康。

②局部舒缓：选择温凉软食（如粥、蒸蛋、酸奶）减少黏膜摩擦；避免辛辣、酸性食物及过烫饮食；使用空气加湿器维持室内湿度40%~60%，避免干燥环境加重黏膜刺激。

2.药物干预

①解热镇痛药物：成人及12岁以上儿童可选用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解疼痛及发热，2个月以上儿童适用对乙酰氨基酚，6个月以上儿童适用布洛芬，需注意按剂型调整剂量。

②局部对症药物：氯己定含漱液或含薄荷醇的润喉含片可暂时缓解疼痛，但2岁以下儿童禁用含酒精制剂，避免刺激黏膜。

3.特殊人群注意事项

①儿童：6个月以下婴儿禁用蜂蜜，防肉毒杆菌感染；6个月以上儿童优先非药物干预，疼痛严重时在医生指导下用药；2岁以下禁用成人润喉糖，防误吸风险。

②孕妇：用药前咨询医生，妊娠中晚期短期使用对乙酰氨基酚相对安全，避免复方感冒药。

③老年人：合并高血压、肝肾功能不全者，避免含伪麻黄碱药物，优先单一成分对乙酰氨基酚，每日剂量不超过4g。

④糖尿病患者：用无糖电解质饮料替代蜂蜜水，润喉糖选无糖配方，防止血糖波动。

4.需就医情况：疼痛持续3天以上无缓解、吞咽或呼吸困难、高热＞38.5℃不退、颈部淋巴结肿大或痰液带脓，需排查细菌感染（如链球菌性咽炎），必要时抗生素治疗。