怎样预防中风前兆

预防中风前兆需通过控制基础疾病、改善生活方式、及时识别预警症状、规范药物干预及特殊人群管理，构建多维度预防体系。

严格控制基础疾病

高血压患者每日盐摄入＜5g，目标血压＜140/90mmHg（合并糖尿病/肾病者＜130/80mmHg）；糖尿病患者糖化血红蛋白维持在6.5%-7.0%，空腹血糖＜7.0mmol/L；高血脂高危人群（尤其心脑血管病患者）需用他汀类药物（如阿托伐他汀），将低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）控制在＜1.8mmol/L。

优化生活方式

饮食采用低盐低脂模式，增加新鲜蔬果、全谷物及鱼类摄入，减少红肉和反式脂肪；每周完成150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2次/周抗阻训练（如哑铃、弹力带）；严格戒烟，男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g（无饮酒者不建议饮酒）。

及时识别TIA症状

短暂性脑缺血发作（TIA）是中风最强预警，典型症状为突发单侧肢体麻木/无力、言语含糊、单眼黑矇、眩晕伴行走不稳，症状多持续5-60分钟，24小时内完全缓解。出现上述症状立即拨打急救电话，切勿延误。

规范药物干预

房颤患者需长期服用抗凝药（华法林或新型口服抗凝药如达比加群）；颈动脉狭窄＞50%者需联用他汀类+抗血小板药（阿司匹林/氯吡格雷）；合并冠心病者加用β受体阻滞剂（如美托洛尔），药物使用需经医生评估后决定疗程与剂量。

特殊人群管理

老年患者（≥80岁）慎用抗凝药，优先监测出血风险（如牙龈出血、皮下瘀斑）；糖尿病患者需避免低血糖（血糖＜3.9mmol/L时及时补糖）；孕妇禁用华法林，改用低分子肝素；肾功能不全者需调整他汀/抗血小板药物剂量，每3-6个月监测肝肾功能。