晚上身上很痒是怎么回事

夜间皮肤瘙痒的常见原因及应对建议

晚上身上瘙痒可能与皮肤干燥、过敏刺激、环境因素、皮肤疾病或系统性疾病相关，需结合具体诱因与伴随症状明确原因。

皮肤干燥

夜间皮脂腺分泌减少，环境湿度降低（如开空调/暖气）时皮肤水分蒸发加快，屏障功能受损，神经末梢受刺激引发瘙痒。老年人、频繁使用热水洗澡者更易出现，建议睡前涂抹温和保湿霜，保持室内湿度40%-60%。

过敏反应

接触床上用品（尘螨、棉絮）、化纤睡衣或护肤品残留可能诱发接触性皮炎。夜间安静时注意力集中，瘙痒感更明显，常伴随红斑、风团。过敏体质者需定期清洗被褥，选择纯棉透气睡衣，避免使用刺激性洗涤用品。

环境刺激

室内尘螨、霉菌滋生或空气干燥（湿度＜40%）会加重皮肤缺水与刺激。过敏体质者（尤其合并哮喘/鼻炎）可能因尘螨触发瘙痒，伴随打喷嚏、流涕。建议定期清洁被褥，使用除湿机维持湿度，避免在床上放置毛绒玩具。

皮肤疾病

湿疹、荨麻疹、银屑病等可表现为夜间瘙痒。湿疹因炎症介质夜间分泌增加加重瘙痒，荨麻疹常因被褥摩擦诱发风团，银屑病伴随皮肤脱屑、红斑。若瘙痒持续超2周或伴随皮疹扩散，需皮肤科就诊。

系统性疾病

糖尿病（血糖波动致神经病变）、肝肾疾病（毒素蓄积刺激皮肤）、甲状腺功能异常等，瘙痒可能为全身症状的一部分，夜间更明显。糖尿病患者需监测血糖，肾功能不全者避免使用刺激性药物，建议先排查基础病指标。

建议：日常加强皮肤保湿，避免搔抓；若瘙痒频繁或伴随皮疹、全身不适，及时就医明确病因，对症使用抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）或外用炉甘石洗剂、弱效激素软膏（氢化可的松乳膏）缓解症状。