女生来月经肚子疼怎么办

女生月经期间肚子疼（痛经）可通过非药物干预为主、药物辅助的方式缓解，原发性痛经占90%以上，多数可通过科学方法改善，继发性痛经需明确病因并针对性治疗。

一、非药物干预措施

1.生活方式调整：规律作息避免熬夜，适度运动（如瑜伽、快走）可促进血液循环，缓解子宫肌肉紧张，运动能减轻痛经症状。

2.物理治疗：热敷下腹部（40℃~45℃热水袋或暖贴），持续15~20分钟，可放松子宫平滑肌，缓解痉挛。

3.饮食调整：经期前及经期摄入富含镁（如坚果、深绿色蔬菜）和维生素B6（如香蕉、燕麦）的食物，减少咖啡因、酒精、高盐食物摄入。

二、药物干预

疼痛剧烈时可短期使用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、萘普生，需按说明书服用，避免空腹；16岁以下青少年需在医生指导下使用，有胃肠道疾病、肝肾功能不全者慎用。

三、特殊人群注意事项

1.青春期少女（12~18岁）：原发性痛经为主，优先非药物干预，若疼痛持续加重或影响学业，建议就医排查发育异常。

2.孕妇及哺乳期女性：经期疼痛需优先通过休息、温和按摩缓解，禁用NSAIDs（妊娠晚期禁用），必要时咨询产科医生。

3.有慢性病史者：如高血压、哮喘、胃溃疡等，用药前需告知医生，避免药物相互作用。

四、继发性痛经处理

若疼痛程度随年龄增加、伴随月经量异常增多、经期延长或性交痛，需就医检查（如超声、妇科内诊），排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等器质性疾病，针对性治疗原发病。

五、常见误区

避免长期依赖止痛药，长期使用可能引发药物副作用；不可盲目热敷（温度过高易致皮肤损伤）；不可忽视继发性痛经的潜在风险，延误诊治可能影响生育健康。