孩子打呼噜怎么治

孩子打呼噜多因睡姿、肥胖或腺样体/扁桃体肥大等，需先调整生活习惯，持续或严重时及时就医检查。

一、调整生活方式缓解症状

建议以侧卧睡姿为主（右侧卧更佳），减少舌根后坠阻塞气道；控制体重，肥胖儿童需通过均衡饮食（减少高糖高脂）+规律运动改善；睡前清洁鼻腔（生理盐水洗鼻），缓解鼻塞导致的张口呼吸。

二、排查病理性腺样体/扁桃体肥大

若孩子长期打鼾（每周≥3次）、伴随张口呼吸、鼻塞、睡眠频繁翻身，需警惕腺样体或扁桃体肥大。建议至耳鼻喉科行鼻内镜或喉镜检查，明确肥大程度后，医生评估是否需手术切除（如腺样体切除术、扁桃体切除术），但非所有肥大均需手术，需结合症状综合判断。

三、明确就医指征避免延误

若出现以下情况需立即就诊：①鼾声响亮且频繁（影响他人）；②呼吸暂停（家长可观察到呼吸突然中断）；③白天嗜睡、注意力不集中、学习效率下降；④夜间憋醒、生长发育迟缓（身高体重增长低于同龄人）。这些可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），需尽早干预。

四、特殊人群需重点观察

婴幼儿（1-3岁）打鼾可能因睡姿或轻微腺样体肥大，若伴喂养困难、频繁夜醒，需警惕气道发育问题；青少年打鼾若伴随肥胖、学业压力大，应避免熬夜、减少久坐，改善睡眠环境（避免睡前饮酒、吸烟）。

五、药物辅助需谨慎

过敏性鼻炎引发鼻塞时，可短期用抗组胺药（氯雷他定等）缓解过敏症状；严重鼻塞时慎用减充血剂（羟甲唑啉等，儿童需遵医嘱），药物仅临时缓解症状，无法替代病因治疗。

提示：孩子打呼噜并非“睡得香”，持续或加重时需优先排查腺样体/扁桃体肥大，家长切勿自行用药或忽视，应结合医生检查结果制定方案。