来月经腰酸是什么原因

月经期间腰酸主要因盆腔充血、子宫收缩及激素变化刺激神经肌肉组织，部分与妇科疾病或不良生活习惯相关。

生理因素：盆腔充血与激素波动

经期雌激素、孕激素水平下降使盆腔血管扩张充血，子宫平滑肌收缩排出经血时，会刺激腰骶部神经及韧带组织，引发腰骶部酸痛。正常生理反应多为轻度不适，随月经结束逐渐缓解。

前列腺素升高：肌肉痉挛与血管收缩

前列腺素分泌增加会同时刺激子宫收缩（导致痛经）和腰骶部肌肉痉挛，还会引起盆腔血管收缩，加重局部缺血缺氧，进一步诱发腰酸。此类症状在原发性痛经人群中更常见。

妇科疾病影响：需警惕病理性因素

若腰酸伴随痛经剧烈、经量异常（过多或淋漓不尽）、发热或性交痛，可能与子宫内膜异位症（异位病灶刺激盆腔神经）、慢性盆腔炎（炎症粘连加重充血）或子宫肌瘤（压迫盆腔组织）相关，建议及时就医检查（如超声、妇科内诊）。

生活习惯叠加：加重症状的诱因

长期久坐、弯腰劳作、腰部受凉或经期过度劳累，会导致腰部肌肉紧张、血液循环不畅，盆腔充血叠加后，腰酸症状更显著。建议经期避免久坐，定时起身活动，注意腰部保暖。

特殊人群注意事项

孕妇：孕期子宫增大和激素变化会加重盆腔充血，叠加孕期腰椎负荷增加，易出现腰酸，需避免久站，适当补充钙剂。

更年期女性：雌激素波动可能引发骨质疏松，肌肉关节稳定性下降，经期症状更明显，建议进行骨密度检查。

腰椎病变者：如腰椎间盘突出，经期盆腔充血可能诱发或加重神经压迫，需避免腰部负重，必要时佩戴护腰。

（注：若腰酸持续超过3天或症状加重，可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解，但需遵说明书用药，特殊人群需咨询医生。）