15岁女生来大姨妈肚子疼怎么办

15岁女生经期腹痛（痛经）可通过非药物干预、药物缓解、生活调整、异常情况就医及长期管理五方面科学应对，多数为原发性痛经，经规范处理可有效改善。

一、非药物干预缓解不适

可用温水袋（40-50℃）热敷下腹部或腰骶部，促进血液循环以减轻子宫痉挛；轻柔按摩脐周或三阴交穴（内踝尖上4指处）；适度散步、瑜伽等低强度运动，避免久坐；保证充足睡眠，减少子宫缺血缺氧。

二、药物止痛需遵医嘱

疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），通过抑制前列腺素合成缓解痉挛；若痛经持续3年以上且常规药物效果差，可在妇科医生评估后使用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节激素，需严格遵医嘱用药。

三、生活方式预防复发

饮食上减少生冷、辛辣、咖啡因及酒精摄入，多补充富含钙（牛奶、豆制品）、镁（坚果、深绿蔬菜）的食物；经期避免熬夜，规律作息；学习压力大时通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，减少内分泌紊乱诱发疼痛。

四、警惕异常需及时就医

若出现以下情况，需尽快就诊排除器质性病变（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等）：①疼痛剧烈至无法活动、呕吐或晕厥；②经期出血量异常（＞80ml或淋漓不尽）；③伴随发热、异常分泌物、性交痛；④疼痛逐年加重且常规方法无效。

五、长期管理与排查

记录月经周期、出血量及疼痛程度，就诊时提供给医生；青春期痛经多为原发性（无器质性病变），通过上述方法通常可缓解；若频繁发作，需排查子宫发育异常（如宫颈口狭窄）或激素失衡，必要时通过妇科超声、激素六项等明确病因，针对性治疗。

注：15岁属于未成年人，用药及重大医疗决策需家长陪同，避免自行用药。