老是头疼要怎么办

老是头疼需先明确病因，通过生活方式调整、医学干预等多维度改善，必要时及时就医排查器质性疾病。

首先应就医排查头痛类型及诱因：原发性头痛（如紧张性、偏头痛）多与压力、睡眠不足相关，继发性头痛常由高血压、颈椎病、脑血管病等引起。建议完善头颅CT/MRI、血压监测、颈椎X线或MRI检查，明确病因后针对性处理。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需提前告知医生病史，避免检查禁忌。

其次需规范生活习惯：保持规律作息，避免熬夜或过度睡眠；减少咖啡因、酒精、味精摄入，避免诱发血管性头痛；每周3-5次有氧运动（如快走、游泳）可缓解紧张性头痛；通过冥想、渐进式肌肉放松训练减轻精神压力，降低头痛发作频率。

针对常见头痛类型可短期对症处理：偏头痛发作时首选布洛芬、对乙酰氨基酚，避免长期连续服用；紧张性头痛可试用阿司匹林、萘普生；丛集性头痛需在医生指导下使用曲坦类药物。所有药物需严格遵医嘱，孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者慎用，儿童需减量并监测反应。

特殊人群需个性化管理：孕妇头痛以休息、冷敷缓解为主，若伴随血压升高需监测并咨询产科医生；老年人突发头痛需警惕脑出血、脑梗塞，避免自行服用止痛药物掩盖症状；儿童头痛多与屈光不正、鼻窦炎相关，需优先排查眼科、耳鼻喉科问题，避免盲目使用成人药物。

出现以下情况需立即就医：突发剧烈头痛（如“一生中最严重头痛”）、伴随喷射性呕吐、意识模糊；头痛伴随高热、颈项强直（脑膜炎表现）；头痛后出现肢体麻木、言语不清、视力骤降；头痛逐渐加重且药物无法缓解，或发作频率显著增加。这些症状可能提示脑出血、颅内感染、脑肿瘤等严重疾病，切勿延误诊治。