正常月经是几天

正常月经持续时间一般为3-7天，平均4-6天，经量通常20-60ml，超过7天未净或短于3天可视为异常经期。

一、正常月经天数的科学标准

正常月经经期持续3-7天，经量20-60ml属正常范围。若经期＜3天（过短）或＞7天（过长），或经量＜5ml（过少）、＞80ml（过多），需警惕异常经期，及时排查原因。

二、影响正常月经天数的常见因素

经期长短受年龄、激素水平、生活方式等影响：青春期初潮后1-2年因内分泌轴未成熟，经期易不规律；育龄期女性若激素波动（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）会干扰经期；长期熬夜、过度节食、精神压力大等也可能导致经期紊乱。

三、异常经期的界定及可能原因

经期延长（＞7天）或过短（＜3天）为异常，可能原因包括：内分泌失调（如黄体功能不全、高泌乳素血症）、妇科疾病（子宫肌瘤、内膜息肉、盆腔炎）、药物影响（避孕药、抗凝药）或宫内节育器副作用。

四、特殊人群的经期特点及注意事项

青春期少女：初潮后1-2年经期不规律属生理现象，无需过度干预；

围绝经期女性：经期紊乱（缩短或延长）多与卵巢功能衰退相关，需关注经量及贫血风险；

哺乳期女性：因泌乳素升高可能出现经期异常（量少或闭经），属正常生理波动；

妊娠期女性：阴道出血非月经，需警惕先兆流产或宫外孕，应立即就医。

五、异常经期的就医指征及日常调理

若连续2个周期以上经期异常（过短/过长/量异常），或伴随严重腹痛、头晕乏力等症状，需及时就医排查内分泌、妇科疾病。日常应规律作息、均衡营养（补充铁剂）、适度运动，避免滥用激素类药物，保持情绪稳定。