孕妇感冒鼻塞怎么通气

孕妇感冒鼻塞可通过非药物干预措施有效缓解，如生理盐水鼻腔冲洗、调节室内温湿度等；必要时需在医生指导下谨慎使用药物，避免自行用药影响胎儿安全。

一、非药物干预措施

1.生理盐水鼻腔冲洗：使用生理盐水喷雾或洗鼻器，每日2~3次，清洁鼻腔分泌物、减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞。冲洗时头部微前倾，避免液体流入咽喉，孕中晚期孕妇可调整体位以舒适为主。

2.温湿空气调节：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器，每日换水并清洁，避免微生物滋生，湿化空气可稀释分泌物、缓解黏膜干燥。

3.蒸汽吸入与局部热敷：用40℃温水吸入蒸汽5~10分钟（距离15~20cm防烫伤），或温热毛巾敷鼻梁5分钟，促进局部血液循环、减轻充血。

4.睡眠姿势调整：夜间采用左侧卧位并抬高上半身（头部15°~30°），利用重力减轻鼻腔血液淤积，避免仰卧位加重鼻塞。

二、饮食与生活方式辅助

1.充足水分摄入：每日饮水1500~2000ml，以温水、淡茶水为主，保持呼吸道黏膜湿润，稀释分泌物。

2.避免刺激因素：远离烟草烟雾、粉尘、香水等，减少鼻黏膜充血；雾霾天外出戴防颗粒物口罩，室内每日通风2次，每次30分钟。

三、药物使用原则

1.优先非药物干预：鼻塞较轻时通过上述方法缓解，严重影响生活需咨询产科医生或药师。

2.必要时谨慎用药：严重鼻塞可在医生指导下短期使用生理盐水鼻喷剂、抗组胺药（氯雷他定等）；减充血剂（伪麻黄碱等）需评估，孕早期禁用。

3.严格避免风险药物：禁用阿司匹林、布洛芬（妊娠晚期），慎用复方感冒药，用药前核对说明书“孕妇及哺乳期妇女用药”项。