脚后跟干裂怎么治疗

脚后跟干裂多因皮肤屏障受损、干燥或慢性炎症引发，治疗需结合日常护理、保湿修复、药物干预及生活方式调整，严重时需就医排查基础疾病。

日常基础护理：用37℃左右温水清洁（避免热水烫洗），每日1-2次，擦干后立即涂抹温和保湿剂；减少接触洗涤剂、消毒剂等化学刺激物，做家务时戴棉质手套；穿柔软透气的鞋袜，避免长时间摩擦，必要时用防摩擦贴保护干裂部位。

外用保湿修复：首选含尿素（10%-20%浓度）、甘油、凡士林的保湿剂，可软化角质、锁水；每日涂抹2-3次，重点涂抹干裂处并适当按摩促进吸收；干燥严重时先用温水浸泡5-10分钟软化角质，擦干后厚涂润肤霜，睡前可封包保鲜膜增强效果。

药物辅助治疗：若伴随瘙痒、脱屑、水疱，需排查真菌感染（如足癣），确诊后外用抗真菌药膏（如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏）；角质层增厚者可短期用尿素软膏或低浓度水杨酸软膏（避免连续使用超过1周）；严重干裂且伴炎症时，可在医生指导下使用医用修护霜或弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏）。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖，避免自行使用刺激性药物；老年人因皮肤萎缩，建议增加保湿频次，避免搔抓加重损伤；孕妇及哺乳期女性禁用维A酸类药物，用药前需咨询医生；合并肝肾功能不全者慎用角质剥脱剂（如尿素软膏）。

生活方式调整：穿合脚透气的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋，行走时减少脚跟受力；日常饮食补充维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、维生素E（坚果、橄榄油）及必需脂肪酸，改善皮肤锁水能力；干燥季节每周1-2次用温水泡脚，每次不超过15分钟，避免过度清洁导致皮肤脱脂。