内置卫生棉条怎么用 如何正确地使用卫生棉条

使用卫生棉条前要确保双手清洁并依经期流量选合适型号，采取舒适姿势后将折叠的棉条头部推入阴道并让其自然展开且尾端留体外，一般每4至8小时更换一次，流量大或活动量大者适当增加更换频率，取出时用清洁的手捏住尾端缓慢拉出并清洁外阴，青春期女性建议成人指导，经期有性生活史者留意避免感染，对棉条材质过敏者应避免使用。

一、准备工作

1.1确保双手清洁，用肥皂和清水彻底洗净双手并擦干，避免细菌污染棉条。1.2了解卫生棉条的型号，根据自身经期流量选择合适型号，如轻度流量可选轻型棉条，重度流量可选重型棉条等。

二、插入步骤

2.1采取舒适姿势，可站立、一条腿略抬高的坐姿等，放松身体使阴道开口暴露。2.2取出棉条，撕开包装后握住棉条尾端，将棉条头部折叠或压扁后轻轻推入阴道，然后缓慢松开，让棉条自然展开吸收经血。2.3确认棉条位置合适，通常尾端应留有部分在体外以便后续取出。

三、更换频率

3.1一般每4-8小时更换一次，长时间不更换易增加感染风险，尤其青春期女性生殖系统未完全成熟，更需及时更换；经期流量大或活动量较大者应适当增加更换频率。

四、取出方法

4.1用清洁的手捏住尾端缓慢拉出棉条，取出过程中保持身体放松。4.2取出后丢弃棉条，并用清水清洁外阴。

五、特殊人群提示

5.1青春期女性，因生殖系统处于发育阶段，使用时要注重卫生，选择正规品牌产品，首次使用建议在成人指导下进行。5.2有经期性生活史女性，使用卫生棉条需留意避免感染，若出现不适要及时停用并就医。5.3对棉条材质过敏者，应避免使用卫生棉条，可选用其他经期护理产品。