鼻炎怎么办，咽炎怎么办

鼻炎和咽炎的处理需结合病因（过敏性/感染性/刺激因素），优先非药物干预，必要时合理用药，特殊人群需注意安全性。

一、鼻炎的科学干预方法。过敏性鼻炎需明确过敏原（花粉、尘螨等），避免接触，定期用55℃以上热水清洗床上用品，使用防螨床垫；鼻腔冲洗（生理盐水，每天1-2次，水温37℃左右）可缓解鼻塞。非过敏性鼻炎（如感染性）多休息，补充水分。药物方面，过敏性鼻炎可短期使用口服抗组胺药或鼻用糖皮质激素，感染性鼻炎需医生判断是否用抗生素。

二、咽炎的科学干预方法。急性咽炎多由病毒感染，多饮温水（每天1500~2000ml），用淡盐水（250ml温水加0.9g盐）含漱，避免辛辣刺激。慢性咽炎需避免长期刺激（如粉尘、烟酒），用加湿器保持湿润。药物干预：病毒感染对症治疗，细菌感染需抗生素，慢性咽炎可短期用润喉含片。

三、特殊人群注意事项。儿童3岁以下鼻塞优先生理盐水滴鼻，禁用成人鼻用药物；孕妇尽量非药物，鼻塞用生理盐水冲洗，咳嗽1岁以上可用蜂蜜水，用药前咨询医生。老年人合并基础疾病（高血压、糖尿病），鼻用激素需监测血压，慎用刺激性含片。

四、药物使用原则。优先非药物干预，避免滥用抗生素（仅对细菌感染有效）；鼻用激素按疗程使用（至少2周），不可突然停药；低龄儿童（2岁以下）禁用成人鼻用药物，孕妇哺乳期女性用药前必须咨询医生。

五、生活方式综合建议。保持室内空气清洁，每天通风2次，雾霾天外出戴口罩；饮食增加维生素C（柑橘类）和Omega-3（深海鱼），增强黏膜抵抗力；规律作息，避免熬夜，减少压力（压力可能诱发过敏性鼻炎）。