子宫肌瘤术后人虚易疲劳，能吃胶原蛋白和蛋白质粉吗

子宫肌瘤术后疲劳虚弱，可在医生指导下适量补充胶原蛋白和蛋白质粉，以辅助改善营养状态，但需结合个体恢复情况合理选择。

术后疲劳的营养需求基础

子宫肌瘤手术（尤其是开腹或剔除术）会造成创伤性失血及营养消耗，术后常出现气血不足、代谢减慢，表现为疲劳、乏力。此时需优先保证优质蛋白质摄入，为组织修复提供原料。

蛋白质粉的适用价值

多项临床研究表明，术后合理补充优质蛋白质（如乳清蛋白、大豆蛋白）可促进组织修复，缩短康复周期。蛋白质粉能快速补充必需氨基酸，尤其适合食欲差、进食不足的患者，但需选择不含添加剂、低乳糖的优质产品。

胶原蛋白的辅助作用

水解胶原蛋白肽（小分子肽）较完整胶原蛋白更易吸收，研究显示其可促进成纤维细胞活性，辅助伤口愈合。但需注意：单纯补充胶原蛋白无法替代蛋白质整体需求，且对皮肤修复的效果需结合个体代谢能力。

特殊人群服用注意

肝肾功能不全者：过量蛋白质代谢会增加肝肾负担，需在医生评估后调整剂量；

过敏体质：警惕大豆蛋白、乳清蛋白等成分过敏，建议选择水解胶原蛋白肽或低敏配方；

避免长期依赖：营养补充剂不能替代均衡饮食，过量可能导致腹胀、便秘或营养失衡。

科学补充的综合建议

优先通过天然食物补充（如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬果），再考虑营养补充剂。若需服用，建议先咨询主治医生或营养师，根据手术类型、恢复阶段及基础疾病（如糖尿病、肾病）调整方案，避免盲目进补。

提示：术后康复需结合个体差异，均衡营养+适度运动+充足睡眠才是改善疲劳的关键，营养补充剂仅为辅助手段。