抽烟头晕怎么办

抽烟时头晕多因尼古丁刺激血管收缩、一氧化碳降低血氧运输效率，引发脑部缺氧。处理需优先非药物干预，立即停止吸烟并脱离环境，同时调整呼吸与体位，特殊人群需针对性应对。

立即停止吸烟并脱离环境：尼古丁刺激交感神经使心率加快、血管收缩，血压出现波动；烟草燃烧产生的一氧化碳（CO）与血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血氧分压，脑部对缺氧敏感，易引发头晕。继续吸烟会持续摄入有害物质，应立即熄灭烟头，转移至空气流通处（如开窗通风的房间、室外），密闭空间吸烟后CO浓度可维持30分钟以上，通风可加速有害物质排出（《烟草控制》2022年研究）。

调整呼吸与体位改善脑供氧：坐下或半卧位，缓慢进行腹式呼吸（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒），通过增加氧气摄入提升血氧饱和度，缓解脑缺氧。若头晕伴胸闷，可平卧位并抬高下肢15°-30°，促进脑部供血；避免快速站立，防止体位性低血压加重头晕。

监测基础疾病状态：高血压患者头晕时需测量血压，若收缩压>160mmHg且伴随头痛、视物模糊，可能提示脑血管意外风险，应立即就医；有冠心病、糖尿病者，吸烟引发的血管痉挛可能诱发心绞痛或低血糖，随身携带急救药物（如硝酸甘油、葡萄糖片），需遵医嘱使用。

特殊人群注意事项：儿童被动吸烟头晕，需立即脱离环境并饮用温盐水（少量多次），观察1小时无缓解需就医；孕妇头晕可能影响胎儿供氧，应立即吸氧并联系产科医生；老年患者合并多器官功能减退，头晕时优先拨打120，避免自行用药。持续头晕（超过10分钟）或伴随胸痛、意识模糊，需立即就医排查心脑血管意外。