早泄用什么方法治疗好

早泄的治疗需结合心理行为干预、药物治疗、生活方式调整等综合手段，具体方案需根据病因和严重程度个体化制定。

心理行为干预

认知行为疗法（CBT）可通过纠正对性表现的负面认知、降低焦虑改善症状，凯格尔运动（盆底肌训练）能增强控精能力，研究显示坚持训练3个月可提升射精控制能力40%以上。停-动法（反复刺激-暂停）通过降低敏感度延长时间，适合原发性早泄患者。

药物治疗

一线药物为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如达泊西汀（唯一获批早泄适应症药物）、帕罗西汀、舍曲林等，通过延长射精反射时间起效。需注意：肝肾功能不全者、癫痫患者慎用，禁与单胺氧化酶抑制剂同服，特殊人群需医生评估调整剂量。

生活方式调整

规律作息（避免熬夜）、均衡饮食（补充锌、维生素B族）、每周≥150分钟有氧运动（如快走、游泳）可改善血管功能。戒烟限酒（酒精抑制中枢神经，吸烟损伤血管内皮）、控制体重（肥胖影响激素代谢），基础健康管理可提升治疗效果。

性技巧与伴侣协作

使用避孕套降低敏感度，尝试“挤压法”（阴茎头部适度挤压）辅助控精；伴侣避免指责，通过渐进式性刺激建立信任，减少心理压力。研究表明，伴侣参与的协同干预可使治疗有效率提升30%~40%。

其他治疗手段

低强度体外冲击波（ESWT）对部分慢性早泄患者可能改善神经血管功能；阴茎背神经阻断术因疗效不持久且有神经损伤风险，仅在严格评估后谨慎选择，不作为常规推荐。

（注：本文仅提供医疗信息参考，具体治疗方案需由专业医生评估后制定，药物使用需遵医嘱。）