为何睡觉时常出现翻白眼的情况

睡眠中翻白眼有多种情况，正常生理现象是REM期眼球快速运动属自然阶段；REM睡眠行为障碍时大脑对肌肉抑制异常致翻白眼伴梦境行为；眼部眼轮匝肌短暂异常收缩可致翻白眼与神经调节偶尔失常有关；儿童因神经未完全成熟常见，成人疲劳压力大、老年人肌肉退化或合并神经疾病易出现。

一、正常生理现象导致的翻白眼

睡眠分为非快速眼动睡眠期与快速眼动睡眠期（REM期），在REM期时大脑活动较为活跃，眼球会出现快速的左右或上下运动，此阶段看似翻白眼的情况属于正常的睡眠阶段表现，是睡眠周期中的自然现象，一般无需过度担忧。

二、睡眠障碍相关原因

（一）REM睡眠行为障碍

这是一种睡眠障碍，患者在REM期时，大脑对肌肉的抑制功能出现异常，会产生不自主的肢体动作或眼球运动，其中就包括翻白眼等表现，常伴随梦境相关的行为，如说梦话、肢体舞动等，需关注其对睡眠质量及日常生活的影响。

三、眼部肌肉因素

眼部的眼轮匝肌若在睡眠中出现短暂的异常收缩，可导致翻白眼情况发生，这可能与局部神经调节偶尔失常有关，一般为偶尔出现且不影响整体健康状况。

四、年龄相关差异影响

（一）儿童群体

儿童时期神经系统发育尚未完全成熟，睡眠中眼球运动相对较多，出现睡觉翻白眼的情况较为常见，随着年龄增长多可自行改善，家长无需过于紧张，但需留意儿童睡眠整体状况。

（二）成人群体

成人若长期处于疲劳状态或压力过大，会影响睡眠质量，进而增加睡眠中异常眼球运动的发生几率；老年人可能因眼部肌肉功能退化，或合并神经系统疾病等因素，更容易出现睡觉翻白眼的现象。