有什么催月经的方法

催月经的方法需根据具体原因选择，优先通过生活方式调整改善，必要时在医生指导下使用孕激素类药物或针对原发病治疗，特殊人群需结合年龄、健康状况调整干预方案。

一、生活方式调整干预：规律作息（保证每天7~8小时睡眠）可维持内分泌节律，研究表明睡眠不足者月经紊乱风险增加30%。营养均衡需补充铁（瘦肉、动物肝脏）、维生素B族（全谷物）、维生素D（鱼类、日光照射），缺乏时月经不规律风险升高2.3倍。情绪管理建议每周3次有氧运动或10分钟冥想，缓解压力调节神经内分泌。

二、药物干预：体内雌激素水平正常但孕激素不足者，可在医生指导下使用孕激素类药物（如黄体酮），使子宫内膜脱落形成撤退性出血。需排除妊娠、严重肝病等禁忌。需规律周期者可短期使用短效复方口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片），需严格遵医嘱避免漏服。

三、疾病针对性治疗：甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片（医生调整剂量），甲状腺功能恢复后月经多改善。多囊卵巢综合征（PCOS）可短期用孕激素调节周期，必要时联合二甲双胍改善胰岛素抵抗。高泌乳素血症需用溴隐亭（医生评估）降低泌乳素，恢复月经。

四、特殊人群处理：青春期女性（＜16岁）初潮后2年不规律多为生理性，持续异常需排除下丘脑性闭经。育龄期女性月经推迟先排除妊娠，血HCG检测确认后处理。围绝经期女性（45~55岁）月经紊乱可短期补充雌激素（排除禁忌）。

五、注意事项：避免盲目用药，需先做妇科超声、性激素六项检查。低龄儿童（＜12岁）不可自行催经。连续3个周期异常或伴随症状需及时就诊。