脚后跟痒痒怎么办

脚后跟痒痒多与皮肤干燥、真菌感染或湿疹相关，可先通过保湿清洁、避免刺激缓解，持续不适应就医明确病因。

一、日常护理与基础处理

保持足部清洁干燥是关键：每日用37℃温水轻柔清洗，避免热水烫洗；擦干后及时涂抹无刺激的保湿霜（如凡士林、含尿素乳膏），尤其脚后跟等易干燥部位；穿透气吸汗的鞋袜，避免长时间闷脚，减少摩擦刺激。

二、警惕真菌感染（足癣）

若伴随脱皮、边界清晰的环状红斑、鳞屑或水疱，可能为足癣（脚气）。需外用抗真菌药膏（如联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏），坚持涂抹至症状消失后再巩固1周；避免共用鞋袜、毛巾，防止交叉感染；外用2周无效或渗液时，需在医生指导下口服抗真菌药（如伊曲康唑）。

三、湿疹或皮炎的应对

若瘙痒剧烈伴密集小丘疹、红斑，可能为湿疹或汗疱疹。避免搔抓加重症状，可外用弱效糖皮质激素（如地奈德乳膏）或非激素类抗炎药（如他克莫司软膏）；冷敷可暂时缓解瘙痒，症状持续超2周需皮肤科就诊，排除其他病因。

四、过敏或接触性皮炎处理

若近期接触新鞋、袜子或洗涤剂后发病，可能为接触性过敏。立即停用可疑物品，用清水冲洗残留过敏原；外用炉甘石洗剂或抗组胺药膏（如多塞平乳膏）；若红肿明显，可口服抗组胺药（如氯雷他定），但需注意嗜睡等副作用。

五、特殊人群注意事项

糖尿病患者因神经病变或循环障碍易继发感染，需严格控制血糖，出现水疱、溃疡时立即就医；孕妇、哺乳期女性用药前必须咨询医生，避免影响胎儿；老年人皮肤薄嫩，建议选择温和剂型（如乳膏），避免刺激性强的药物。