上火发热感冒全身酸痛，怎么办

出现上火发热、感冒伴全身酸痛，多为病毒感染（如流感病毒、普通感冒病毒）引发的炎症反应，需结合症状分级处理，重点缓解症状、支持免疫并警惕并发症。

一、明确症状与病因，排除严重情况

普通感冒多表现为鼻塞、流涕、低热，全身酸痛较轻；流感则高热（39-40℃）、头痛、肌肉关节痛明显，可能伴乏力。若症状持续超3天无缓解，或出现胸痛、呼吸困难、意识模糊，需立即就医排查肺炎、心肌炎等并发症。

二、对症处理缓解不适

发热（体温≥38.5℃）或全身酸痛可选用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬（需按说明书剂量服用，避免空腹）。物理降温可采用温水擦浴、退热贴，避免酒精擦身或过度捂汗，以防脱水。咽痛、“上火”感可含服润喉片，避免辛辣刺激。

三、生活护理与支持治疗

保证充足休息，避免熬夜加重免疫消耗；多饮温水或淡盐水，促进代谢、缓解咽痛；饮食以清淡易消化为主（如粥、蔬菜），补充维生素C（如橙子、猕猴桃）增强免疫力；室内保持通风，避免密闭环境滋生细菌。

四、特殊人群注意事项

儿童：禁用成人药物，退热首选对乙酰氨基酚（2月龄以上），用药前咨询医生；孕妇：优先物理降温，禁用奥司他韦等抗病毒药，用药需经产科医生评估；老年人/慢性病患者：监测体温、血压及血糖，避免脱水，及时调整降压/降糖药剂量。

五、警惕并发症，及时就医

若出现持续高热（超3天）、剧烈咳嗽带脓痰、呼吸困难、严重呕吐腹泻、皮疹等，可能提示继发感染或器官损伤，需立即前往医院，通过血常规、胸片等检查明确诊断并治疗。